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1、女人朽迈的原由:一缺气、二寒气、三肾亏。
调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,寻常多吃鸭血。
卓殊提示:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天早晨泡热水脚,每天敲足三里。
2、 【女人经期十三忌讳】
一禁:强烈活动和重膂力劳动。
二禁:贪食生冷。
三禁:吃得太咸。
四禁:饮咖啡、浓茶。
五禁:过量饮酒。
六禁:活血化淤类药物。
七禁:紧身衣裤。
八禁:游泳和盆浴。
九禁:捶打腰背。
十禁:贸然拔牙。
十一禁:高声唱歌。
十二禁:心理失控。
十三禁:性生活。
3、【发火对女性的伤害】
①皮肤:发火时,会安慰毛囊,惹起毛囊四周的炎症,出现色斑。
②子宫、乳腺:女人发火伤乳腺和子宫。
③甲状腺:老发火会使甲状腺效用平衡。
④大脑:大宗血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加快脑部朽迈。
⑤肺:女性心理激昂时,呼吸匆匆,乃至过度换气,危害肺强健。
4、【女人越吃越年老】
①稀罕乳酪——抢救追念力;
②金枪鱼 ——PK脂肪;
③蜂蜜——污染血液;
④橙子——加强免疫力;
⑤绿菜花——年老心脏;
⑥鸡蛋——呵护乳房;
⑦燕麦片——低沉胆固醇;
⑧花生酱——永葆青春;
⑨咖啡——食物催情;
⑩巧克力——走出心理低谷。
5、【女人贫血吃什么补血最快】
①、黑豆:想更好的补血,可能用黑豆煮乌骨鸡。
②、胡萝卜:含大宗维生素B、c,具有补血功效。
③、面筋:含大宗的铁质。
④、金针菇:含雄厚的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
⑤、龙眼肉:含雄厚的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
⑥、萝卜干:铁质含量高。
6、【自然护肤精粹:李仁桃仁】
心对女性来说,果仁就像护肤品中的精粹素,可以用它们打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸,能津润美白皮肤。此外,它们还有各自卓殊的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑后果!除了美容,吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病,可以说是女人们的闺密级食物。
7、【女性永远吃辣,喝冰饮,简单患上妇科肿瘤】
吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液立即会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经芜乱,子宫还会缩小、变硬,易变成腺肌症等妇科肿瘤,大大进步不孕的几率。
8、【让她远离乳腺增生】
①、适时婚育哺乳。
②、夫妻生活仁爱、生活秩序。
③、心情适意(心理不稳定会贬抑排卵,雌激素增高)。
④、制止行使含雌激素的面霜和药物。
⑤、主动防治月经芜乱、附件炎等妇科疾病。
⑥、每半年或1年做一次乳腺B超检验。
9、【来例如果何养生?】
来例假几天总让女人面临各种情形,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天必然要好好珍惜才干健强健康.
第一天:留神偏头痛。第二天:治疗妇科炎症。第三天:补充维生素。第四天:体重稍微下降。第五天:美发和护肤。第六天:排出体内废料。
10、【4大养生补血食谱离别痛经】
①、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;
②、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛效用
③、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;
④、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
11、【魔法痛经治疗法】
生不如死的“痛经”当前到底有了补救的手腕。
配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!

12、【10种女人最易得乳腺癌】
① .乳腺增生多年不愈,
②.频频作工资流产手术,
③.常用激素类药品或化装品,
④.有乳腺癌家族史,
⑤.未哺乳或哺乳过长,
⑥.瘦削或过多摄入脂肪,
⑦.心灵抑郁,往往发火,心情不好,
⑧.频频永远接触各种放射线,
⑨.单身未育或婚后不育,
⑩. 13岁前月经初潮或绝经晚。

13、【山药红枣羹】
女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。
①、将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块
②、将红枣洗净:装碗备用。
③、将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟:如果爱好吃绵软的可以多煮会。
④、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10–15分钟:就OK啦!
14、【月经后吃什么】
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等损失。于是,在月经洁净后1-5日内,应补充蛋白质、矿精神及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
15、女性来月经时,小肚子又凉又疼,注脚腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。倡导用橘核沏茶。
16、【女人不穿胸罩老得更快】随着年龄的推广和雌激素分泌变化,乳房会变得更易摇动,若不戴文胸来坚固撑持,就会加快乳房的晃动,招致下垂。但如果文胸选用不当,后果就会拔苗滋长。相持佩戴文胸否则到了60岁,乳腺腺体实在退步“没落”,乳房会像“皮囊”一样,假使再戴文胸,也很难撑持起来
17、【珍惜乳房的5类养分食物】
①、补充脂肪:鱼、肉和豆制品,
②、补充水分:过量即可,
③、补充胶原蛋白:肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼,

香磨五谷
香磨五谷

④、多吃鱼类和海产品:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等 ,
⑤、补充钙和维生素:卷心菜、细粮、牛乳、牛肉。
18、【排挤经前乳房胀痛的小技巧】
①、蜕变饮食风俗。
②、往往按摩乳房。
③、穿稳固的胸罩。
④、制止利尿剂。
⑤、不吃咸。
⑥、试用热敷。
⑦、防止瘦削。
⑧、用蓖麻油敷胸。
⑨、摄取维生素。
⑩、远离咖啡。
⑾、切忌滥用药。
19、【女性常穿高跟鞋或招致不孕】
女性穿高跟鞋的时候身体前倾,全身分量会过多地纠集压在前脚掌上,可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时,骨盆会随着身体倾斜而倾斜,一朝一夕会使骨盆腔位移,简单惹起子宫位前倾,造成月经平衡、性欲下降乃至不孕。
20、生姜红枣水冲鸡蛋绒,早上空腹喝,能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒紧张时三片生姜,事实上女人养生。不紧张是2片,如果是用来保健1片生姜就可以了,红枣异样是依照个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟,把鸡蛋放碗里搅拌平均,用滚开的水去冲鸡蛋。
21、【能调阴阳又去斑的补血汤】例假终结后的第一周工夫服用。这个时间段重点是滋阴养血,由于例假期血损失较大。推选食疗方:熟地6g,制首乌9g,当归3g,炒白芍3g,阿胶6g,龙眼肉3颗,羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2-3次。
22、【尿路感染的特效穴】出现尿路感染症状时,立即拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧皆有),哪个刺痛就按揉哪个,大钟穴的职位地方在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟,当穴位的疼痛缓解时,尿路感染症状可加重或没落。
23、【经期不宜食哪些寒凉食物?】大众可能都知道冷饮不能吃,其实还有些寒性的食物也要注意哦:如黄瓜,丝瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花茶等。
24、【对女人无益的五种怪味食物】
①、榴莲—缓解痛经(性热,活血散寒,改善腹部寒凉)
②、大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,乌发)
③、香菜—注意骨质疏松(掩护骨骼,抗癌)
④、芥末—使面色苍白(斡旋内分泌,安慰血液循环)
⑤、香椿—助孕(抗朽迈,补阳滋阴,清热利湿)
25、【女性肾虚症状】
①、早上起床常有头发掉落;
②、体重有显露明明的推广或下降。
③、追念力下降;
④、进食甚少;
⑤、早晨常睡不着;
⑥、尿频局面;
⑦、生理需求下降;
⑧、职业心理永远无法飞腾。
⑨、职业1小时后,身体怠倦;
⑩、乳房松弛;
⑾、皮肤枯燥,出现斑纹。
⑿、月经不调。

26、【敷肚脐也能治痛经】
痛经的女生,月经前一周在肚脐上敷药,行经时就不会那么痛了。
配方:肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克,研细末,放密封瓶里。用时洗净肚脐,取过量药末,醋调敷,纱布包围,胶布坚固。两天换药一次,经前用3次。这种手腕最适合寒凝血瘀的痛经。
27、 【红糖食疗法】红糖性温、味甘、入脾,具无益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
①.红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的养分互补,令面色苍白,有心灵;
②.红糖泡桂圆干,可改善睡眠;
③.红糖泡人参,可调理气味,改善低血压
④.生姜红糖水:治疗风寒感冒,缓解寒淤血淤型的痛经。
28、【艾叶生姜,治疗外阴瘙痒】难言之隐,一洗了之。现在的所谓洗液,大多是清热利湿的苦寒之品,用之有效者,必需思量能否与“寒”相关,可试用本方:生姜120克连皮捣碎,干艾叶90克,加水1500毫升,煎煮后清洗。
29、【四物汤:喝出女人味】当归、川芎、白芍、熟地黄,各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块,可以再加红花、桃仁各15克,普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”,适合的女性可以服用,脸蛋会苍白起来,肌肤充盈有光泽,女人味儿也就更足了
30、【永远不变黄脸婆必需吃这9样】
①.枸杞酒酿蛋给您好神气
②.木瓜红枣子蜜:补血养颜;
③.花生芝麻糊:抗朽迈;
④.核桃松仁粟米羹;
⑤.双豆鸡翅汤,推广皮肤弹性;
⑥.山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;
⑦.多吃“双豆”(土豆、豌豆):祛斑美白
⑧.常食花粉远离皱纹
⑨.细肤美颜吃点牡蛎
31、【治痛经特效穴–寒凝血瘀】
有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎,痛经紧张者,按压十七椎2—3分钟,可以收到立竿见影之效。这个手腕对寒凝血瘀的痛经后果最好。十七椎,在督脉的循行线上,是一个经外奇穴,位于第5腰椎棘突下,痛的时候试试。
32、【女性防寒小诀窍】
①.每日喝2千—3千毫升白开水;
②.日照满盈时实行户外活动;
③.早入睡,保证满盈的睡眠,益于阳气隐匿;
④.食疗养肾,吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;
⑤.天天相持用温热水洗脚,按摩安慰双脚穴位,相持步行半小时;
⑥.喝红茶可抗寒;
⑦.早晨喝热粥,如小米粥。
33、【祛除雀斑有妙方】
脸上雀斑多的,可以用米醋浸泡过量白术,一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘前方",都是四两拨千斤的好方,大众可以试试。第一要相持,第二找好一些的白术,生的,无需炒。
34、 【爱美的MM必然要看】
①在水里加一点盐,不只杀菌,还可以祛油脂;
②在水里加一点蜜蜂,永远相持可以让你的肌肤年老10 岁;
③在水里加一点醋,可以让你的皮肤变的滑腻有弹性,还不简单长痘;
④在电脑前职业的女性,洗脸的时候在水中加一点绿茶,可以有效的抵制辐射。
35、【奶茶:女性心脏的隐秘杀手】饮茶有益于心脏,但是最新研究提出,向提神的茶水中到场牛奶,会捣乱茶的所有无益强健的成分,奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。尝试涌现,固然茶经历推广动脉壁的缩短能力进步了血流速度,但牛奶却完全妨害了这一无益强健的后果。
36、【女人喝红酒的便宜】
①增进食欲
②妥当饮用有滋补作用
③有助消化,防治便秘
④有美容抗朽迈的作用
⑤减肥,每升干葡萄酒含525卡,在4小时内被齐备损耗掉
⑥利尿,防止水肿
⑦杀菌作用
⑧可注意乳腺癌
⑨能贬抑脂肪罗致。不过可不要早上喝。
37、【你知道本身的“月经体质”吗?】
女性同伴们~依照本身的不同月经体质来调养吧~~~~强健女人才是奇丽的。
38、【女性必知的养生补血食谱:当归生姜羊肉汤】
用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤卓殊适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有明显后果。
39、【对女人最好的7大美食】
①、银耳红枣汤:丰胸美白减肥;
②、黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;
③、当归红枣排骨汤:滋阴润燥、养颜护肤;
④、核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;
⑤、红薯红枣汤:补血减肥助消化;
⑥、木瓜银耳汤:丰胸减肥;
⑦、黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。为心爱的人和本身转吧。
40、 【经期暖宫纤腿秘方】
资料:姜片、陈皮、干柠檬片,可乐。后果:暖身、温宫、消脂,相持食用3周以上手脚冰冷的症状显露明明改善或没落,体重着手下降,下半身变得纤瘦,卓殊是腿部,后果显露明明者能瘦腿哦。
41、[维C加强女性免疫力]
①多吃富含维C 果蔬和含维E雄厚的核桃、松子、花生等 ;
②多喝水 ;
③过量喝茶 ;
④喝点葡萄酒 ;
⑤妥当吃点植物肝;
⑥常吃蘑菇;
⑦过量摄入麦麸和粗纤维 ;
⑧补充精氨酸:鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;
⑨晒太阳;
⑩常含笑可鼓舞身体爆发免疫精神。
42、【早餐与皱纹的机密】
早餐占一天养分成分60%-70%,不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫,不但会影响生育能力有的乃至皱纹都长得比凡是女性早些,所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦!
43、【女人平生受用的六种米】
①.粳米最滋补:健脾胃补中气养阴生津;
②.糙米最助消化:低沉胆固醇节减心脏病发作和中风;
③.黑米最补肾:滋阴补肾补肝明目抗衰美容;
④.糯米最排毒:富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等;
⑤.薏米最养颜:利水渗湿健脾止泻清热解毒;
⑥.小米最养胃:益肾气:清虚热利小便。
44、【仰着睡觉最伤子宫】
睡觉看似简单,却有不少学问,对待女性来讲更是如此。永远不良睡姿,不光会让身体形状走样,还有可能对身体造成损害。
①.乳房最怕俯卧睡姿:这种姿势简单使胸部受压
②子宫怕永远仰卧睡姿:子宫的职位地方应当是前倾前屈位,而仰卧位睡姿简单招致后位子宫。
45、【如何做个幸运的女人】
①、储蓄交情;
②、学会放手;
③、收获善良;
④、懂得音乐;
⑤、避开得不到之善和钟情之苦;
⑥、进修接受;
⑦、常怀感恩之心;
⑧、敬爱职业;
⑨、勤于进修;
⑩、享用运。
46、【养生之道:安排内分泌】
女人做得越纯洁,皮肤和身段就越好,没有一个步入更年期的女人能连结少女的样子像貌。脐下三寸之..
47、【按按子宫穴,美容又助眠】
劳累了一天,睡前最好按摩一个美容休息穴,大诚西医门诊主治医师韩会霞提示。子宫穴在肚脐直下手掌宽度间隔,两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴,其它四指向后,虎口卡住腰,以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒,1次重复1、2分钟,不但美容抗朽迈而且有助于睡眠。
48、为你贡献手脚冰冷的原由和危害,还有十大攻略,女的为本身看看进修,男的看了留着给老婆女友用。
49、想把黄褐斑祛掉:疏肝健脾是根基。

山药30克,茯苓30克,白术10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,相持两三个月,见面到后果。此外,生活中要注意不要长时间在阳光下暴晒,要多吃稀罕水果,蔬菜,少食辛辣等安慰性食物,同时连结心灵愿意。

国医大师张学文(心脑血管专家),出诊时间:每周五上午(须提早预定)。

陕西省名西医李军(心脑血管专家),出诊时间:每周六上午(须提早预定)。

陕西省名西医王希胜(肿瘤病专家),出诊时间:每周二上午(须提早预定)。

陕中附院名老西医惠如鲁(西医疑问杂病专家,拿手妇科儿科外科等各科疑问杂症),出诊时间:每周六下午。

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