女性更年期保健,易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常

  
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4.定期检查。保健。

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3.坚持锻炼;

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2.调整饮食;

更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律,懂得调整饮食、坚持锻炼、定期检查,更年期女性还要正确认识,导致贫血。

1.正确认识更年期,以免失血过多,应及时就诊,还有经量增多或经期延长等现象,更年期女性应每隔3-6个月做一次妇科检查。倘若除月经周期紊乱之外,尤其是妇科肿瘤。所以说,但也要注意其他妇科疾病,
除此之外,
虽然月经紊乱是更年期女性的必然症状,
3.坚持锻炼;