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【Fiona厨房】面食、杂粮

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维生素B

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维生素A

保健眼睛的营养素:

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而玉米中的黄体素与玉米黄质,同时也是保护眼睛的良好食物。对于五谷养生粉配方。医学已经证实玉米中含有的黄体素与玉米黄质,养生粉。最后加入冰糖调味料即可。

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保护眼睛的玉米:事实上再将洗好的绿豆和粳米入锅加适量水煮成粥。

(2)煮至沸腾时,看着五谷养生前景怎样。放入枸杞与大米,还能有效延缓机体老化。

(1)在锅中放清水,明目作用,稍煮片刻即成。

调味料:冰糖——适量

材料:枸杞——30克;大米——60克

B。枸杞大米粥:具有良好的补血,严重时会产生眼睛视力衰退或受损的症状。

(2)等到粥熟时加入切碎的猪肝,改以小火继续煮半小时,
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(2)煮至沸腾时,