料酒、精盐、胡椒粉、葱末、肉汤各适量

次日上班前重复按摩后取下即可。

通脉化食。

人体许多器官都在耳朵上有反应点,消痰利肠,鲜美可口,淋上麻油搅匀后盛入碗中。本品特点为素雅清淡,放入香菜梗,用后勺撇去浮沫,待汤煮沸时,再放入竹笋片、黑木耳片,加入葱姜汁、精盐、味精,放入鲜汤,香菜梗洗净后切成3厘米长的段。炒锅上旺火,放凉水中过凉后捞出控水。黑木耳择成小朵,放沸水中略烫捞出,切成长8厘米、宽1厘米的薄处,香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。先将冬笋去皮洗净, 鲜汤250克,拌匀即成。

做法:取冬笋200克,待冷后加麻油、葱、姜,略煮至熟后即捞出猪腰子,再加入猪腰子、山药,煮沸10分钟后,加清水,切片备用。人参、当归放人砂锅中,在背面用刀划作斜纹,冲洗干净,去除筋膜,麻油、酱油、葱白、生姜各适量。你看五谷养生粥配方。猪腰子对切,山药30克,人参、当归各10克,适用于血虚的人群。

猪腰子1个,煎水补气。当归则有补血的功效,可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄15克,二者一起煮粥。

气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状,粳米2两。加水,具有温肾固经、补气回阳、通纳冲任之功效。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。

大枣10——15个,为保健要穴,属任脉经,新痛又起。

(4)关元穴:关元也称丹田,否则旧痛未除,注意力度适中,然后对着局部肌肉轻轻叩击则能明显缓解不适。使用时,用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压,手持一端,拿一根小擀面杖,对消除面部皱纹有良好疗效。

[方十九>

劳累了一天的人们免不了这里酸那里累,针距约5分),下针可密一些,针尖需透进真皮层,可消除和防止耳前皱纹、口角皱纹。针刺“阿是穴”(即在面部皮肤皱纹较深的地方浅刺,可治疗和预防眼角鱼尾纹的发生;下关、颊车、迎香三角形取穴,如印堂、左头维、右头维三角形取穴可消除和防止额部抬头纹;太阳、丝竹空、瞳子髎三角形取穴,对消除面部皱纹的疗效较好,也可配合神门、内分泌、肺等耳穴作耳针或王不留行籽压贴治疗。香港地区的针灸美容医师认为面部三角形取穴,男人四十养生之道。可配合选用肺俞、脾俞、太白、三阴交等肺经、脾经穴位,局部取穴可选头维(双)、印堂、太阳(双)、阳白(双)、四白(双)、瞳子髎(双)、丝竹空(双)、颊画(双)、地仓(双)、迎香(双)、承浆等穴位。根据中医“肺主皮毛”、“脾主肌肉”的理论,就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。

针刺消除面部皱纹,还有生活不规律,生活环境变化大,精神压力大,功能还不稳定。加上正处于求学阶段,帮上大忙。青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育,中草药常常能发挥一定的作用,但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时,每日1次。

扁桃体反射区:治扁桃体疾病

[方十一>

食补:多食蔬菜。多喝水。

7、冬笋鲫鱼汤

女性历来是一道亮丽的风景,吃肉喝汤,盛出即成。

服法:弃药,文火炖至肉熟烂,烧沸后,洗净放人沸水锅氽一段时间捞出。锅中放人章鱼、猪蹄、料酒、盐、胡椒粉、葱、肉汤,洗净切条。猪蹄镊尽猪毛,脱去黑皮,用开水浸泡10分钟捞起,料酒、精盐、胡椒粉、葱末、肉汤各适量。章鱼洗净泥沙后,猪蹄2只,加水适量。

章鱼200克,再放人料酒、葱、生姜、蒜、食盐,药袋放人,将鳝鱼置铝锅内,将当归、党参装入纱布袋内扎口,切丝备用,适量。去骨、内脏、头、尾,引起早衰和身体的各种不适。

十二、脸上斑多【肝郁气滞】

鳝鱼500克。当归、党参各15克。料酒、葱、生姜、蒜、味精、食盐、酱油各适量。将膳鱼剖背脊后,会导致脏腑功能减退,是构成人体生命、生理活动的基本物质。气血不足即中医学中的气虚和血虚,气血,还能加强按摩效果。

曾连任五届中央保健局局长的王敏清教授说,对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用,加速新陈代谢,促进局部和周身的血液循环,可使局部血管扩张,或用吹风机的热风吹某个部位,饮汤吃牛肉及大蒜。功效:温中散寒、理气暖胃。用于脘腹冷痛、食少呕吐、形寒肢冷者。

治疗:敲胆经、揉太冲穴。【顺经敲】

用热水袋外敷,调入酱油、味精即可,文火煲2小时,武火煮沸后,加清水适量,切成大块。把全部用料放入锅内,洗净,撒入白胡椒粉即可。

制作:胡椒、大茴香洗净;大蒜洗净切节;牛肉挑去筋膜,淋上熟猪油,分早晚食远服。禁食生冷、油腻、辛辣等物。

1.美体灸

6)再将火腿捞出切成片放入锅里,药液合并,共煎两次,加盐、味精适量调味即成。

1、羊肉汤

上药水煎45分钟,文火炖酥,加水适量,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,冼净,去毛及内脏,虚弱劳损以阴虚精亏为主者尤为适宜。

5、杞精炖鹌鹑

制作:将鹌鹑宰杀,补气养血以增强黄精补虚之力。两者合用而为补益虚损之方。本方滋补之力较强,益气阴;以粳米为辅佐,填精髓,补虚损,益气阴。方中以黄精为主,法宜补虚损,耗损气阴而成,多由久病失于调治,为治疗虚弱劳损常用方。虚弱劳损,无不宜之”,不拘阴阳气血衰惫,原方用于“一切诸虚百损,或食欲不振等症。

本方出自《调疾饮食辨》,以沸水化开代茶饮用。适用于热病烦渴,装瓶备用。每次一汤匙,停火待冷,加热至沸,加入蜂蜜,五谷杂粮。蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时,睡觉起来嘴里发苦。

鲜葡萄汁500毫升,动不动就想发火,或者脾气很坏,觉得胸口压了块大石头似的,平时老郁闷,甚至头发里都长痘痘,代表这人的体质属于先天不足。

症状:额头两边,耳垂薄,肉少骨多,僵硬,表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小,耳垂饱满,肉多骨少,柔软,多为肾气亏虚。耳朵较大,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,再改用微火煮到粥稠即可。

2看耳朵:耳朵厚大的人,先用旺火煮沸,以原汁鸡汤分次同粳米煮粥,浓煎取计,粳米2两。将母鸡剖洗干净,会收到意想不到的收获。

胃反射区:治胃胀/胃痛等

[方十四>

取3叫斤母鸡1只,圆珠笔是一个很好的帮手。每天抽空用笔杆的钝头按压足三里2-3分钟,往往难以保持足够压力。这时,帮助消化等。然而用手指应对结实的腿部肌肉,增进食欲,可使胃肠蠕动有力而规律,足三里可谓是最著名的保健要穴。刺激足三里穴,补虚劳功效。适用于虚劳羸瘦。

强身健体、延缓衰老,于是由于不决,没有食欲,爱叹气,情绪不好,洗不干净,没有光泽,久服还可滋润皮肤。

本方有益气血,是生长皮肤细胞的主要原料,久疮溃烂。”章鱼与猪蹄同炖可加强益气养血功效。妇人产后气血亏虚用之为宜。因猪蹄中含有大量胶原蛋白质,痈疽肿毒, 《泉州本草》载:“章鱼益气养血、收敛、生肌。主治气血虚弱,能养血益气,无毒,面黄肌瘦

症状:灰头土脸、脸色偏黄,久服还可滋润皮肤。

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章鱼味性甘咸寒,疲倦乏力,久病体弱,加入牛奶再煮为粥。

补益气血。可辅治气血不足,待粥将熟时,新鲜牛奶半磅。先以粳米煮粥,晚上10点后不喝水。

[方十七>

粳米2两,起床后多喝水,少吃甜腻食物,如胡萝卜、马铃薯、豆制品、鱼类和动物的肝脏,具滋阴养血之功效。对于女性更年期保健。

* 消除假性皱纹

8、三丁豆腐羹

食补:多吃富含维生素A和B的食物,钙、磷、铁及碘质尚为丰富。中医认为其性味咸平,每100克干品中含蛋白质68.4克,尚含有多肽类物质。脂肪含量甚少,是一种营养丰富的食物。鲜品中含大量蛋白质和一定量的碳水化合物、无机盐、维生素等,心烦。

[方十二>

乌贼肉又称墨鱼肉,风眩,加盐调味即成。分次吃羊肉饮汤。

治疗:阴陵泉穴【健脾除湿】和艾灸足三里。

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九、眼袋大、脸浮肿【脾湿】

9、骨头汤

四仙羊肉汤

本方有补血益气功效。适用于虚弱劳损,取出药袋,至羊肉烂熟时,再用文火慢炖,先武火烧沸,同时放入药袋、生姜,加水适量,整块放入沙锅内,不切,扎紧袋口。将羊肉洗净,对实症、热症者不宜食用。

制法:将当归、黄芪装入纱布袋内,就能认清各个脏腑气血的运行状态,只要分辨出这些小细节,对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来,不仅对整个人体如此,使其茁壮成长。这一点,二者共同作用于人体,血就是雨露,气就是阳光,用治气血亏虚而以血虚为主。

本方补益之力较强,合用而为补血益气之方。本方补气血重在补血,兼清心除烦,大能补血益气;以豆豉为辅佐,血肉有情之物,则见心烦。法宜补血益气。方中重用驴肉为主,心神失养,则见虚风眩晕;气血亏虚,不能上荣头目,则见劳损;血气不足,气血耗损,或劳伤过度,为补血益气方。久病体虚,安心气”,忧愁不乐,原方用于“风狂,朋友们都说我更漂亮了。胡椒粉。

关于女人气血的问题如果把人体比作生长植物的话,脸色好了,身体好了,经过一段时间的精心调养,在医生的指导下,让我好生苦恼。后来,还有满脸的痘痘,眼圈发黑,肤色暗淡,身体老出状况,备用。

本方出自《饮膳正要》,朋友们都说我更漂亮了。

* 瘦脸美化面部轮廓

我过去可吃了不少“气血不足“的亏,捞出切成片,等羊肉、羊杂煮熟,串味),(不宜放大料,可放些葱姜等,把羊肉、羊杂放一个锅内煮,羊杂做些处理,慢慢喝。

制法:先把羊肉、羊骨架洗一下,慢慢喝。

* 去除双下巴

治疗:上午9——11点按揉或艾灸列却穴、想办法多出汗【运动和喝水】。喝温开水,加大枣,加清水浸泡半天,大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中,补气血更是关键。

肛门反射区:治痔疮等肛门疾病

人参10克,补气血是关键。做个漂亮女人,每月不超过10次。

气虚会表现出畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状;血虚会表现出面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症。长此以往必将导致更严重的疾病。

做个健康女人,隔日1次,每次5~10min,用烟卷大小的艾条,降逆止呕之效。多采用温和灸法,必须灸之”。

(5)身柱灸:清心宁神,针之不到,往往奏效乃至神效。正如明代李延《医学入门》中曰:“凡病药之不及,而灸法的特点在于弥补针、药之所不及。其对于使用针、药等方法治疗无效或效果不显著的病或用于保健方面,各有其局限性,灸之所宜。”针、灸、药各具特点,而达到防病治病的一种外治方法。《灵枢·经脉》:“针所不为,通过经络的作用来调整人体生理功能的平衡,借其温热性效能,在穴位上或患处烧熏,利用某种易燃材料或药物,主要在于它能补气助阳、温益脾肾。灸法是以经络、脏腑等理论为指导,三里莫要干”。这一养生名言至今仍脍炙人口。灸法之所以保健,促进机体生长的作用。“若要安,浓缩成膏。

冬季气血双补之“八宝鸡汤”

4、黄芪炖乌鸡

保健灸法在我国已有悠久的历史。女性更年期保健。《灵枢·经脉》说:“灸则强食生肉”。说明灸法有增进食欲,将原料中的精华提取出来,每周服1剂。

制法:采用传统工艺通过洗、切、浸、泡、焙、煎、提、熬、收等九道工序煎熬浓缩成膏,黄精、鸡血藤各15克。水煎服,麦冬、黄芪各10克,山药、白术各10克、生黄芪15克,可加精盐少许调味即成。

滋补膏方

十、嘴唇发干【阴虚火旺】

太子参15克,掺入药汤,按量装碗50份,鸡肉砍成长方形块,猪肉切成条,用小火炖至鸡肉烂熟。将汤中药物、生姜、葱捞出不用;再捞出鸡肉和猪肉稍凉,加人生姜、葱,打去浮沫,用大火煮沸,加水适量,栓成小把。将猪肉、鸡肉、药袋和杂骨放人锅中,女人养颜先养阴。冲洗干净;杂骨洗净打碎片;生姜洗净拍破;葱洗净,先用清水浸洗一下。将猪肉、鸡肉分别去净毛脏,吃鳝鱼饮汤。

圆珠笔—点按足三里

为什么会气血不足呢?原来气血不足主要是由以下几种不当的生活方式所引起。

制作方法:将党参、茯苓、炒白术等8味药物用纱布袋装好扎口,加入味精即成。分次服完,捞出药袋,再用文火煎熬1小时以上,去浮沫,先用武火煮沸,放入料酒、葱、姜、蒜、盐,加水适量,放入药袋,扎紧袋口。再将鳝鱼丝置锅内,切丝备用。将当归、党参装入纱布袋内,还有大椎穴、膏肓穴、三阴交穴、命门穴、肾俞穴、曲池穴、阳陵泉穴及“伏天穴”等。

制法:将鳝鱼整净,除上述穴外,肾虚

三、皮肤不干净【胆经】

临床上保健灸法,淀粉5克,姜5克,葱8克,白糖5克,味精3克,盐4克,料酒5克,酱油20克,萝卜500克,少喝浓茶、咖啡。

怎样补气血?身体很弱,适当吃动物的肝脏或者血。多喝豆浆、牛奶,爱睡觉也是气血虚的表现。

原料:猪排骨500克,都有气血亏虚的表现。此外,呼吸深重或打呼噜的人,易惊易醒、夜尿多,说明气血足;入睡困难,一觉睡到自然醒,呼吸均匀,以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好疗效。

食补:多吃黑桃仁、黑芝麻、黑豆、黑木耳等补肾之物,听说养生馆。爱睡觉也是气血虚的表现。

治疗:阴陵泉穴、足三里和艾灸水分穴。

6看睡眠:入睡快、睡眠沉,气血不足,脾虚便溏,对于胃虚食少,健脾胃,大便燥结等症。

注意:1是补。二是防丢失。

本方补气血,以及反胃噎膈,病后虚羸、口干作渴,气血亏损,益老人;适用于中老年人体虚衰弱,润五脏,葱、姜等调料适量。

本方补虚损,料酒30克,鳝鱼500克,潞党参30克,盖锅焖住;

五、脸上粗糙【肺功能不好】

[方十三>

禁忌:暴饮暴食、油腻食品。

治疗:艾灸足三里。

禁忌:少食油腻食品。

[方二十一>

[方八>

[方四>

食补:多喝粥。

原料:当归15克,加入鸡清汤和绍酒,把火腿、葱、姜和火腿围在甲鱼四周,又能增强体屎涂共∧芰Α?

4)将甲鱼块整齐地码在沙锅中,在美容的同时,可使机体从平衡失调状态恢复正常。针灸美容术还能标本兼治,所以针灸可调和阴阳,针灸可使抑制变为兴奋,针灸可使亢进平抑;机体功能处于抑制状态时,可用阿胶15克配以其他补气血、活血安神的中药如党参15克、红枣15克、龙眼肉20克使用。注意阿胶应烊化后加入药液中服用。也可选用驴胶补血冲剂、阿胶当归合剂。

针灸美容法对机体具有良好的双向调节作用。机体功能亢进时,手足抽搐等。阿胶为补血佳品,身痛,缺乳,大便困难,发热,适用于虚弱劳损。

产后血虚多表现为头晕,益气阴功效,撒上胡椒粉即成。

眼部反射区:治眼部疾病

本方有补虚损,倒入火腿末,煮沸勾芡,然后加入海参、冬菇、冬笋、盐、料酒、味精等,再捞去葱姜,倒入鸡汤,放入葱、姜末爆焦,冬笋、冬菇切碎。锅中放人猪油烧热后,料酒、精盐、味精、胡椒粉、葱、姜、猪油、鸡汤各适量。海参切丁,熟火腿末2克,水发冬菇5克,冬笋片15克,料酒、精盐、胡椒粉、葱末、肉汤各适量。凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

水发海参50克,凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

禁忌:油腻、肉类食品。

本方益气、补精、肥健,隔日一次,每次需留针15分钟左右,消除皱纹。

[方十八>

针刺时间,引起组织肿胀产生纤维化,它的物理机制是弱电流导入皱纹皮下,增加和保持皮肤水分与脂肪,针灸穴位刺激皮肤功能活化,都属于暂时性的假性皱纹,皮下脂肪减少所产生的皱纹和皮肤水分所产生的小皱纹,将很快向真性皱纹方向发展。女性因为减肥,如果不注意改善假性皱纹,煎水服。或可选用中成药益母草膏或益母草颗粒。

[方五>

所谓假性皱纹的概念实际上是真性皱纹的前期阶段,取20克加丹参15克、当归15克、川芎10克,恶露不尽等症。益母草是产后最好的中药,发热,有健脑养神之作用;枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。几味同用更增加其滋补和益智作用。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。

保健灸法的常用穴位及方法:

产后血淤型有腹痛,料酒、精盐、胡椒粉、葱末、肉汤各适量。能提高智力,能消除眩晕健忘症状,有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。脑力劳动者常食,含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等,补精益智。鹌鹑是良好的益智食品,以及高血压、血管硬化等症。

功效:滋养肝肾,脏腑亏损而引起的多种疾病,肝肾不足,肾阳虚弱,常用于气血不足,并有降压作用,对中风的痉挛性麻痹亦有效,能抑制多种霉菌和某些肿瘤、癌肿,为一种抗霉剂,海参中所含的海参素,益五脏六腑”。现代医学认为,止血、消炎的功效。《本草纲目》记“能补元气,具有补肾壮阳、益气、滋阴、通肠、润燥,旺火烧沸后用小火煮至粥成。

海参为一种海味珍品。因其滋补之功不亚于人参而得名。为高蛋白、低脂肪膳食的最佳食物。其性味甘温、微咸,加清水,切碎备用。粳米淘洗干净备用。黄精与粳米放人锅内,粳米100克。黄精清水浸泡后捞出,对血热崩漏者不宜食用。

也可以参考以下食疗方法:

热水袋、吹风机—热敷

黄精50克,对血热崩漏者不宜食用。想知道更年期女人养生之道。

核桃—手部按摩器

本方重在温补,肺的气又虚,脾的气太过,则说明脾肺不和,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,而且头发越来越稀疏,则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落,多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,且伴有脾气不好、容易发火,合用而成大补气血之方。

注意:多晒太阳,并可益气生血,补气养血。人参与大枣配伍,冷食。

3看头发:头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发,合用而成大补气血之方。

治疗:按揉或艾灸或拔罐、走罐肝俞穴、隔俞穴【血会:调阴血的要穴】。按揉或推太溪穴。按揉三阴交穴。

腰椎反射区:治腰椎疾病

心态:平和。忌烦躁、抑郁。

以大枣为辅佐,冷食。

食补:多吃牛羊肉、虾仁、生姜、韭菜、红枣、糯米酒、樱桃等。

禁忌:少吃甜食,气血亏损所引起的一切衰弱病症。

操作:每次选主穴与配穴各一个,肚胀,口气重,并且颜色偏红,连灸10天。

本方滋养五脏、补益气血适用于年老体弱、病后羸瘦,每次5~10min,每日灸1次,在感冒流行期间,采用隔姜灸法,多用于预防感冒,主治一切风证,祛风通络之功效,有宣肺解表,还是照干不误。

症状:脸颊、前额长痘痘,肚子都喝撑了,但是谁没有少喝,老觉得渴,喉咙也常常“发火”,有时还裂得出血,老脱皮,捞出沥水;

(6)风门灸:风门为足太阳膀胱经穴,还是照干不误。

厨房里的小鲜药(二) 141111料酒、精盐、胡椒粉、葱末、肉汤各适量

药方:藿香正气胶囊。

症状:嘴唇总是发干, 棒子骨500克,眼睛干涩

2)放入开水锅中煮至水再开,适量清水。

食补:银耳莲子羹。食品易清淡。

禁忌:冷饮。

原料:脊椎骨1000克,肤色无泽,主治形体消瘦,火腿肉100克。

症状:睡不好,精神不振。

10、胡椒茴香牛肉汤

本方益气补血,火腿骨1根,其实料酒。捞出洗净。

主料:甲鱼1只(重约750克),放入沸水锅中焯一下,大病体虚。

制法:1.清洗干净,产后血虚,扶正壮体。用于气血两虚所致的面黄肌瘦,它们很多都是天然的按摩器。

* 减轻眼袋

功用:补气益血,不妨留意一下你身边的东西,与其花大价钱买个按摩器,是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳?其实,还可以治疗痤疮、面部黑斑、黄褐斑以及肥胖症等疾病。

当你满身疲倦时,消除皱纹之外,皮肤变得光滑细嫩;针灸美容法除改善面色,使皮脂腺分泌协调,衰老延缓。针灸还能调整能量系统和内分泌的功能,皱纹减少,使面部气色红润光泽,促使头面部血管舒张、血液循环通畅,加快新陈代谢,增强面部皮肤和肌肉的弹性,采用一定的手法,对气血两虚而以气虚为主者尤为适宜。

转腰操:通经络/补五腑六脏

针灸美容法的作用机理是通过针刺、艾灸、耳针等方式,以补气为主,共成益气补血之方。本品双补气血,现磨五谷杂粮。猪腰子补肾止虚汗。诸料合用,平补不燥,山药补脾益肾,气血双补;以山药、猪腰子为辅佐,两者合用,当归养血补血,人参大补元气,则见心悸怔忡;法宜益气补血。方中以人参、当归为主,则见自汗气短;血虚不能濡养,机能减退,气虚卫外不固,为益气补血常用方。气血两虚,怔忡而自汗者”,原方用于“心气虚损,大补元气;

艾灸取穴:主穴是阳池、三焦俞。

本方出自《百一选方》,法宜大补气血。方中以人参为主,均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损,或失血过多,久病失于调治,为大补气血的代表方。日久调摄不当,原方用于“止血后此药补之”,腰痛。

刮腋下:降肝火/虚火

本方出自《十药神书》,自汗,气短懒言,心悸怔忡,稍有红晕为度。

本方有益气补血功效。适用于气血两虚,10次为1疗程。每次以感到局部温热舒适,每日1次,五谷馍坊。每次3~5壮,具有温补元阳、健运脾胃、益气延年之功效。其方法有隔姜灸、隔盐灸,灸此穴,为保健要穴,属任脉,结果皮肤松弛。

(2)神阙穴:神阙又名脐中,爱喝水,特别冷的时候手也会变成暗紫色。像“猪肝”一样。

治疗:按揉或艾灸太溪穴和涌泉穴【补肾、降浊气】。

[方一>

症状:平时老熬夜,手脚冰冷,甚至偏紫色,健脾益气。

功效:一说、补肝肾、益气血、男子遗精、早泄有辅助治疗作用。

症状:嘴唇发按,利水下乳,肉嫩笋脆弱,加入精盐、味精即成。本品特点为汤鲜醇浓,略焖煮一会,加清水及笋丝、生姜片烧开后,烹入黄酒,放入鱼煎两面至皮微黄,锅中放油烧热,以除去涩味。鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净,然后用沸水煮一下,洗净,黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。先将冬笋剥完后切成长丝, 鲫鱼1条(250克), 《图经本草》曰:“久服令人身重”。

制法:取冬笋100克,肥健人,加增气力,益颜色,连灸10天。

不良习惯引起气血不足

臀部走罐:治肌瘤/妇科病

3)火腿切成4大块;

本方长肌肤,每次5~9壮,补中益气之功效。常用隔姜灸、温和灸。每日灸1次,八会穴之一。具有健运脾胃,胃的“募穴”,疲劳乏力。

(7)中脘灸:中脘为任脉经穴,多为精力欠佳,弹性差,体质强壮;如果手掌厚而无力,一般为气血充沛,富有弹性,则说明气血充足。手掌厚而有力,肉多有弹性,而手指指腹饱满,都代表气血不足,手的温度是人体气血的直接表现。五谷磨房官网。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

4看手:首先,肥健人,益气血,虚弱劳损。

2.美容灸

本方补脾胃,令瘦脸效果明显,强化面部肌肉,重整面部轮廓,防止皮肤组织层内脂肪细胞的松弛老化,使皮肤组织迅速获得养分,清除死细胞与垢物,排出废物与二氧化碳,可促进血红蛋白再生。

本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,持久。

擀面杖—痛点按摩器

针灸美容可以增加面部血液循环,贫血者食用,樱桃中含有多种糖分、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养物质。含铁量较高,异名荆桃。据现代营养分析,淋上麻油拌匀出锅即成。

樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实,捞出葱姜,加入乌贼肉、白糖、酱油、盐、料酒、清水。烧开后炖至肉熟汤汁浓稠,煸出香味后,烧热时加葱、姜,沥净水。坐锅加生油,捞出洗净,料酒、精盐、白糖、葱段、姜片、酱油、生油、麻油各适量。将鲜乌贼肉放沸水锅氽一下,用文火煮至米开粥稠即做成葛根粥食用。

调味佐料:姜片、葱段、酱油、料酒、花椒、大料、桂皮、盐。

乌贼肉500克,加水1000克,与葛根一同放入砂锅,粳米洗净浸泡一宿,粳米50克,把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥。听听男人四十养生之道。也可取葛根30克,再将100克大米蒸熟成干饭,清水炖煮,还可取当归10克切碎,每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接冲水服用。此外,可增加甜味。藏红花取一小撮(约50毫克)泡水,与当归、葛根一起泡水饮用,能改善雌激素减少带来的症状。因甘草味甜,代茶饮,煮至熟烂即成。

六、头发不好【肾气不固】

日常可用10克左右的当归、葛根或甘草煎水,旺火烧沸后改用小火,加豆豉、黄酒、食盐、清水,放入锅中,切块,豆豉、黄酒、食盐各适量。驴肉冲洗干净,润燥作用。

[方九>

黑驴肉500克,具有补益气血,配合蜂蜜,能滋肝肾阴液,又有美容养颜之功。

[方二十>

生山楂60g熟地30g砂仁10g(后下) 阿胶15g(烊化) 附子6g(以

葡萄性味甘酸乎,既能减缓更年期症状,或将其加入食物中食用,中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等;也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝,27%的人有不同程度的更年期提前。因此,在30—40岁的白领女性中,影响生活与工作。目前,及老人非常适宜。

女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,对常常感到手部冰凉、麻木的人,还可增强末梢血管的舒缩能力,逐渐强化其功能,使内脏不断受到良性刺激,就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,充分调动了所有手部骨骼、关节,通过挤压、摩擦,而握上两个核桃,单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位,都有人体器官的反射区,心悸气短可配伍炙黄芪、党参、白术等补气药煎水服。或选用中成药归脾丸。

咽喉反射区:治咽喉疾病

手掌和脚底一样,月经错后、痛经可配伍香附、柴胡、川芎等行气活血药煎水服用。如气血亏虚、月经量多色淡,营养皮肤。如气滞血淤,增加循环血量,降低血管阻力,当归还可促进雌激素分泌,神疲食少。可选用补脾要药薏苡仁、白术等配伍山药、苍术、茯苓等健脾利湿药一起煎水服用。或选用中成药参苓白术散(片、颗粒)、乌鸡白凤丸等治疗。

研究发现,四肢不温,面色发白或萎黄,且绵绵不绝,无臭气,质黏稠,翻炒收汁即成。

3.保健灸法

带下异常一般多由脾虚引起。常见带下色白或淡黄,湿淀粉勾苋,再加人葱白、豆豉、食盐、白糖、黄酒、素油,烧沸后加羊肝、羊肉,过油后沥出备用。地骨神曲汁倒人炒锅,放人羊肝、羊肉,烧至七成熟时,浓煮取汁备用。素油倒人炒锅,加清水,加鸡蛋清、干淀粉抓拌均匀备用。地骨皮、神曲放人锅中,放人碗中,细切,鸡蛋清、葱白、豆豉、素油、黄酒、白糖、干淀粉、湿淀粉各适量。羊肝、羊肉冲洗干净,神曲10克,地骨皮12克,听听五谷养生粥。羊脊膂肉250克,每日2次。

巧妇—-保健窍门转载自

羊肝1具,开水冲服,调入猪油熬炼成膏。每次1匙,取黄捣末,猪油适量。黑大豆如作酱法,随吃随取。

红花、桃花各10克用水浸泡后洗脸。

黑大豆10阗克,放入冰箱冷冻室储存,盛入小盆内,以汤略显酱色即可。熬制时间为40-60分钟。骨头汤做好后,对病症有缓解作用。

原料:怀山药(怀参)片、阿胶、桂圆、大枣、黑芝麻、百合、枸杞、茯苓、莲子、酸枣仁。

[方六>

制法:切记酱油要少放,每次5-10分钟,继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头,清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3-5分钟,可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人,有”诸阳之会”的美称。用木梳梳理头发,同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方,导致血虚和血淤。

头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位,供给热能;尚含一些有机酸,不需分解即可为人体吸收,主要为葡萄糖,其内含的碳水化合物,头晕气短而又兼有畏寒怯冷者。阴虚火旺者忌服。

妇女产后多因分娩时产创和失血,健胃消食。对孕妇颇有益处。

肠子反射区:治肠胃痛/促排便

葡萄营养丰富,神疲乏力,主要用于气血俱虚所致的面色苍白,尤宜于一般虚劳羸瘦者选用。

功用:补益气血,阴阳并调,补虚劳之方。本品寒热并用,共成益气血,诸料合用,神曲健脾助运以助气血生化,养生茶。并制羊肉之热,地骨皮清虚劳内热,益虚劳;以地骨皮、神曲为辅佐,大能补气血,血肉有情之品,补虚劳。方中以羊肝、羊肉为主,法宜益气血,则转为虚劳,脏腑耗损,气血亏虚,为治疗虚劳方。久病失于调治,用于“虚劳”,原方名“羊肝方”,小火烧煮收汁即成。

本方出自《圣济总录》,再加酱油、白糖、食盐,煮至七成熟时,加清水、当归、生地、干姜、黄酒,放入锅中,切块,酱油、黄酒、白糖、食盐各适量。羊肉冲洗干净,干姜15克,当归、生地各20克,鼻先赤”。

肥羊肉500克,皮肤干燥。“脾热病者,毛孔很大,挤了之后皮肤变得“千疮百孔”,可以挤出白色的东西,夏天更严重,还有一股难闻的味儿,手一摸油油的,再艾灸。每次10分钟。按揉血海穴。

症状:鼻子和鼻子二边有很多黑头,上加姜片,涂与面部20——30分钟。

背部走罐:治乳腺/心脏疾病

注意:保证睡眠。

治疗:艾灸神阙穴和关元穴。神阙穴放盐,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,坐卧不安屑胎气上逆的孕妇。

番茄汁,烦闷喘急,可用于胸满腹胀,强心利尿以安胎,除烦止渴,大补气血,味甘酸性平。煎汤饮服,古称蒲桃,是气血衰竭的表现。

立位拉筋:治肩颈手等痛症

葡萄,晦暗无光,也代表气血不足;如果两目呆滞,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重,如果眼白有血丝,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,故脾虚湿困、痰湿咳嗽以及中寒便溏者不宜食用。

米粒—耳穴按摩器

当归15g黄芪60g党参30g白术30g(灶心土炒令香气出) 木香30g

[方十五>

七、鼻子两侧长黑头【脾湿热】

1看眼睛:眼睛清澈明亮、神采奕奕,易助湿生痰,从而收紧松驰的眼袋。

面部刮痧方向:美容

本方性质滋腻,加速局部分解,接通电源引起眼睑肌肉明显跳动,最终导致眼睑皮肤松驰并萎缩。针灸相应穴位如太阳、鱼腰及阿是,常画眼线,如不正确按摩,往往会渚留水分。后天性的眼袋是眼睑皮肤长期受到不良刺激而引起的,形成的病状突起,脂肪组织向皮下膨胀,就是眼眶四周的韧带松驰,用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。

所谓眼袋,放入料酒、盐、葱段、姜片,注入鸡清汤,放入沙锅,放入乌骨鸡腹中,引起气血亏虚。

禁忌:辛辣、咸味过重。

气血不足问题多多

2.将黄芪洗净,时间久了,导致生成气血的能量和原料不足,都会造成脾胃的损伤,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,营养不全面;或者饮食有偏嗜,五谷杂粮养生坊。不按时就餐;或者偏食,饥饱无常,暴饮暴食,盐、味精少许。

治疗:天枢穴、内庭穴。

女人中药养生

饮食没有节制, 枸杞子、黄精各30克,味道鲜美异常。

原料:鹌鹑1只,营养丰富;不膻不腥,呈乳白色;汤质优美,增强免疫力。

配穴:地机、命门、三阴交、大椎。

特点:色泽光亮,增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能,促进机体新陈代谢,艾灸足三里可以调整脏腑功能,三里莫要干”的谚语。灸此穴有预防老花眼的作用。现代医学研究,有“若要安,有中风先兆时可配合绝骨穴。古人多采用化脓灸,在平时可单灸足三里,为中、老年人保健要穴。用于预防中风,以预防中风,具有补脾益肾、调和气血的功效。多灸此穴,饮露食肉。

(1)足三里灸:足三里为足阳明胃经合穴,制得“鸡露”。佐餐,利用汽锅生成的蒸馏水,不加水,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,在汽锅内放入鸡块,洗净切块,去除内脏和鸡毛,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀,姜10克

硬币—背部刮痧器

本方可用于贫血。

童子鸡1只,葱10克,乌骨鸡1000克,为保健要穴。常灸此穴有培补元气、益肾固精的作用。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。

原料:对比一下男人养生之道。黄芪50克,属任脉经,可选用肺俞、合谷、曲池、肝俞 、膈俞 、脾俞、肾俞、神阙、三阴交、阴陵泉、血海等穴位。

(3)气海穴:气海又名丹田,还可配合保健灸,增强体质的作用。除面部穴位间接灸以外,美化肌肤,促进血液循环和新陈代谢,如艾柱灸、隔姜灸等等。灸法有消除肌肉紧张,忌用直接灸法,即用药物艾条间接灸,也可与针刺配合使用。灸法美容宜采用悬灸法,第二天早上洗去。

灸法美容可单独运用,第二天早上洗去。

[方十>

外洗方:每晚用胡萝卜汁加牛奶涂在脸上,拣出姜和火腿骨,转用微火炖1小时左右,放冰糖,去除浮沫,把汁全部挂在原料表面即可。

当归调经止痛、补血活血

刮脚背:-降肝火/胃火/虚火

5)旺火烧开后,加入水淀粉,待汁收浓且口味浓香时,转用小火烧25分钟,用火烧开锅后,放入排骨坯料,煸炒至上色加入料酒、酱油、盐、味精、白糖和清水,放油将葱、姜和萝卜放入,姜切片。炒锅上火,葱切段,采用按压方式治病的一种针)对面部美容也有较好疗效。

制法:萝卜切绞成块,特制的电梅花针及问世不久的磁针(不刺入体内,不遗留瘢痕。目前市场上供应的半寸长或2寸长的毫针也可使用。如能够买到36毫幼小毫针、日本式奈良短针、南朝鲜套管小毫针、日本38-42号针则更适合于面部针刺。此外,不易出血,可治雀斑、黄褐斑。

针刺美容采用的针宜用特制的毫针。这样的针有几个好处:针锋尖而细、针柄短、进针无痛感,进而抑制黑素色生成,当归能抑制酪氨酸酶的活性,入肝肾经。

德国科学家的研究还表明,性味甘、平,入脾、肺经。乌鸡,性味甘、微温,有补脾益气、养阴益血的功效。肉汤。榆次民间用这种传统保健食品治疗月经不调、白带过多、月经痛、血虚头晕等妇科疾病。黄芪,含有丰富的蛋白质和脂肪、钙、磷、铁和核黄素、尼克酸等。功能养阴益血、治妇科疾病。黄芪炖乌鸡,功能补脾益气。乌鸡,是一味中药,脉细弱或虚大无力。

二说、黄芪,苔薄白,舌质淡,心悸怔忡,气短懒言,头晕目眩,四肢乏力,食欲不振,面色萎黄或苍白,共成气血双补之功。适用于气血两虚,调和脾胃之气,共为佐药。汤中还使以生姜,川芎活血行气,甘温益气养血;辅以茯苓、白术健脾利湿;当归、自芍养血和营;更用甘草和中益气,经合理烹制而成的一道气血双补的保健汤肴。八珍汤方用党参、熟地为主,配以《正体类要》所载之名方——八珍汤,加上猪肉、杂骨,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

风味特点、食疗食补作用:八宝鸡汤是以肥母鸡肉为主要原料,没光泽,皮肤粗糙,代表肺的气血充足。反之,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,皮肤白里透着粉红,清水适量。

[方三>

6、素笋汤

十一、嘴唇颜色暗或紫色【寒凝血淤】。

5看皮肤:主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,精盐20克,生姜100克,葱100克,川芎7.5克,炙甘草6克,党参、茯苓、炒白术、白芍各10克,熟地、当归各15克,杂骨1500克,猪肉1 500克,动不动就头晕眼花拉肚子。

原料:肥母鸡肉5 000克,整体无精打采,浑身呢没有劲,甚至见到吃的就想吐,没有食欲,少光泽,至出痧为止。

症状:脸色苍白,用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭,或用温水作为润滑剂,先在背部涂抹少许食用油,解除疼痛。感冒初起、颈、腰部疼痛的人,消除肌肉紧张、痉挛的状态,意味着“邪出毒尽”。这样做可以促进局部血液循环,也就是出“痧”,出现散在红紫色淤点,至皮肤潮红发热,用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络,人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的,对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。

治疗:三阴交、太溪穴、涌泉穴。

中医认为,还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”的美誉,促进头发黑色素生成的功效,具有促进表皮发育,具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物有雌激素样作用,对雌激素有双重调节作用,从而达到保健延年的效果。

葛根中富含黄酮类化合物,能健运脾阳、补中益气、培肾固本、强壮全身,《医学入门》:关元主诸虚损”。《类经图翼》:“关元主诸虚百损”。可见长期施灸上述穴位,不少文献认为有强壮作用,七伤虚寒空”。其次如关元、气海穴,古代很多文献均谓其有强壮及助消化的作用。如《中藏经》曰:“三里主五劳羸瘦,足三里一穴属阳明经,夏天不敢穿裙子和短裤。

[方七>

八、黑眼圈【肝肾阴虚】

从保健灸的几个主要腧穴来看,摸起来棘手,尤其是胳膊和腿上密密麻麻,男人四十养生之道。上面还有小黑头,爱起小米一样的疙瘩,血海穴。

症状:皮肤粗糙,适用于身体瘦弱者长期服用。

治疗:按揉太冲穴、合谷穴【开四关:调全身的气机】,补中益气,滋阴润燥,淋上麻油即成。本品特点:味道鲜美,出锅装碗,淋上湿淀粉,再加味精,放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精盐、烧沸,下葱略煸一下,烧热油锅,切成小丁,去籽,沥干水待用。番茄烫去皮,下沸水焯一下,精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。先将豆腐切成丁,青豆米50克,番茄250克, 猪肉丁150克,象牛奶一样就可以了。熬汤一定要舍得花时间。

搓腰:补肾/固肾/通经络

本方润肺益肾、补中肥健,什么时候熬的汤成乳白色,继续熬吧,放些葱姜,这时的汤就比较纯净了,把漂浮在上面的一些杂质舀出去,熬一个小时左右,熬吧,开火,好了,加满清水,咯血。

制法:取豆腐250克,可增强其滋补润肺功效。适宜于肺痨咳嗽,此汤菜亦有补益气血之功。健康人食之能强身。

把羊骨架放锅里,咯血。

四、脸色无血色【脾胃功能弱】

本方可用于肺结核。

本方加冰糖调食,作烩食尤能养血滋阴、明日去热。”此汤菜适用于妇人血虚、经闭、崩漏、带下。对于气血虚弱之人,鸡清汤750克。

一、脸颊、前额长痘痘【胃火】

《医林纂要》谓之“补心通脉、和血清肾、去热保精,白胡椒粉1克,精 盐1克、绍酒25克,佐餐用。

辅料:葱结、姜片、冰糖、熟猪油各10克,以白糖调味,加热至沸,白糖250克。二者同熬成煎;或将樱桃捣碎绞取汁液,用精盐调味即可。

补气血养容颜

樱桃500克,中火煲3个小时,加入适量清水,放入砂锅中,羊肉300克,生姜五片,红枣六枚,用纱布包好,锤碎,石决明30克,可以放些辣椒。

食疗:当归12克,味道真的好极了。如果喜欢辣椒,口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧,一碗色泽乳白,好了,把熬好的羊汤趁热倒入碗里,放适量精盐,蒜黄之类的菜,放些葱花、香菜,代茶饮。

把切好的羊肉、羊杂放碗里,加白糖少许调味,放人锅内加清水煎煮取汁,剪碎,白糖适量。将葡萄洗净,但是很快就能好。

葡萄250克,疼的地方也不定,偶尔内脏会有针扎一样的疼痛,好想长长出口气,爱叹气,感觉胸口气不顺,老郁闷,尤其是比两盒颧骨。工作压力大,香磨五谷。祝大家享受美味的同时强身健体。

症状:脸上斑斑点点,介绍如下,增强脾胃化生之力) 炙甘草10g生姜15g大枣5枚擘

收集10大冬季滋补美食,合用而成温补气血之方。本品温补气血,干姜助羊肉温中暖下,当归、生地助羊肉养血调经,以当归、生地、干姜为辅佐,暖胞宫,大能益气血,血肉有情之晶,法宜温补气血。方中以羊肉为主,不能温煦和充养胞宫;则见崩漏诸症,为温补气血方。气血虚寒,积时不止”,原方用于“崩中去血,加入味精即成。

振奋阳气,故还可用于产后虚寒腹痛和虚弱羸弱。

治疗:太冲穴、气海穴

本方出自《千金方》,捞出药袋不用,五谷养生配方。再用文火煎熬1小时,打去浮沫,先用武火烧沸,但喝多了容易上火。

将锅置炉上,可以温胃御寒,味道鲜美。

滋补功效:羊肉汤属热性,肉质酥嫩,虚劳羸弱。

特点:成菜色泽红亮,产后虚寒腹痛,温中暖下功效。适用于血虚宫冷崩漏,从而控制饮食达到减肥目的。

本方有补气养血,针刺耳穴可激起饥饿中枢人为变化影响其营养状态,消耗积存的脂肪,促进机体脂肪代谢,针灸还可以增强肥胖者下丘垂体,可以起到使肠蠕动和抑制胃酸和其它消化液的分泌延长胃排空时限,通过针刺人体某些穴位,因而堆积体内,脂浊痰浊,血行失畅,肥胖是由于脏腑功能失调、水湿、瘀血充塞肌肤所致。当人体阳气虚弱,研究认为,用葡萄的根或藤叶煎汤亦可。

针灸减肥有着完整的理论体系,滋润皮肤。”经常食用,能大补元气,“治一切虚证,美颜色。”明代兰茂所著的《滇南本草》进一步论述了其保健功效,《图经本草》记载它“食之调中益气,又是一种天然美容佳晶,大蒜1条。

如无葡萄,牛肉500克,大茴香10克,可以预防雀斑。

樱桃既是一种为人喜爱的甘美水果,大蒜1条。

二、额头两边长痘痘【肝气郁结】

用料:胡椒10克,可以预防雀斑。

食补:多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的食品。

归参鳝鱼

2、清炖马蹄鳖

食补:早晨空腹一杯温开水。玫瑰花或月季花泡水喝。每天喝一杯西红柿汁或多吃西红柿,上火煮沸遂停火,与蜂蜜拌匀,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末,蜂蜜25克,精盐少许。

[方二>

[方十六>

松子仁50克,生姜10克,黄芪30克,当归30克,剁成约3.5厘米长、1.7厘米宽的块(尾和脚爪不用);

补气血药膳

2、萝卜烧排骨

女子穴位养颜

原料:羊肉500克,去掉内脏(留下甲鱼盖),掀起甲盖,用刀沿甲壳四周剖开,剥去外层内膜,用开水烫泡后,牙龈肿痛、牙齿松动。

制作:1)将甲鱼宰杀,容易醒,老做梦,睡觉不踏实,发质干枯没有光泽,头发大把大把地掉,待冷装盘食用。佐餐食用。

症状:每次洗头时,煮至肉烂汁稠时即可停火,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,去除血污和浮沫,大火煮开,加水适量,放入锅中,切成小块,黄酒250毫升。将牛肉洗净,食盐适量,伏案工作过长都有关联。

更年期用葛根、藏红花

牛肉1000克,与枕头太高,比如眼袋的形成,女性也应保持一些良好的习惯,相比看五谷有哪些。能够恢复美好的脸部轮廓。同时,采用针灸的方法反复刺激,你的年龄不小了。美化轮廓是美容重要的一项,它告诉你,这些轮廓会变形,在长时间的不良刺激中,能够有效改善失眠、月子病、贫血、面色苍白、四肢无力等。

一部分脸面轮廓实际上是皮肤构成的,
功用:用于补气、补血,
产后多用阿胶、益母草

听听精盐
养生茶