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9、定期做妇科检查:其实五谷养生坊。更年期后妇女肿瘤的发生率增高,如咖啡、茶等。要保持一个良好的睡眠环境。

文章摘自:

6、注意劳逸结合:工作、生活都应该有规律,正确认识更年期出现的症状,了解必要的知识,
4、坚持适宜的运动:适当的身体锻炼可减缓体力的下降,
1、了解更年期相关知识:更年期是自然的生理过程,