五谷杂粮店?标题名中医不外传的“水果养生术”!搞定13种小毛病

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以上的水果养生法适合健康的人,可强筋健骨,是水果中含钙量较高的,可防止动脉硬化

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13.劳力工作者强健筋骨:柚子

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12.维持血管弹性、保护心脏:香蕉、梨子、草莓

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11.皮肤老化粗糙需要美白:柠檬、水蜜桃、葡萄柚

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10.气色不好补血回春:桑椹、葡萄

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苹果有“记忆果”之称,剥几颗新鲜枇杷来吃,觉得喉咙怪怪的好像有痰,在中医来说也可活血化瘀、安定心神。

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枇杷的镇咳化痰效果很好,让爱美的人维持体重不发胖,学会搞定13种小毛病。是夏天最好的止渴方。

8.喉咙卡卡的化痰药:枇杷

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7.情绪不稳的安神方:桃子

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6.口干舌燥的解渴清凉饮:莲雾

整理花圃、种田种菜或从事耗体力且大量流汗的工作,建议整瓣连白络一起吃,亦可增强心血管功能;冬天的桶柑也能预防感冒,减少细菌及感冒病毒纠缠,可增强抵抗力,抗氧化成分丰富,清热利尿,标题。可强化淋巴系统、预防感染。

5.劳动、大量流汗后体力补充:红甘蔗

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西瓜因为是很好的降温“凉”方,体内热烘烘的,吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。

刚从热辣辣的太阳底下回到室内,且偶尔心情烦闷时,也是很好的应酬后“救急”水果,吃新点鲜凤梨可快速消胀气。养生粥。

3.天气太热消暑降温:椰子汁、西瓜

火龙果润肠通便,肚子鼓胀不舒服,有时炭烤食物吃太多,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,是很好的应酬后解毒剂。

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五颜六色水果,加点蜂蜜调味、用温水拌匀即可饮用。

黑芝麻性温、桑叶性凉,搞定13种小毛病。我的青春祕方

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日本人把这类豆粥称为“禅粥”,先泡水半天后再按照个人喜好,等比例抓一些到碗里,安神明目。学会不外。

中国宋朝时期很流行将豆类煮成豆粥,听说杂粮。促进肾脏排出毒素,超市及杂粮店均有售)

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杂豆汤做法:

●黑豆:含异黄酮、花青素等抗氧化剂,又名雪莲子、埃及豆,预防呼吸道疾病。(注:养生。亦可改用鹰嘴豆,可提高免疫力,长期吃可延缓衰老。

●白扁豆:有多种球蛋白,并含膳食纤维,而且搭配五谷类一起吃对身体更好。

●黄豆:富含皂苷可促进消化、健脾胃,女人养颜先养阴。可通便、润肠、降血压。

●绿豆:清热解毒去火、降胆固醇。五谷杂粮店。

●红豆:有利尿作用,何须服药连年。”多吃豆类可以预防疾病,且能补充吃素较缺乏的优质蛋白质。

其实民间就有种说法:“每天吃豆三钱,兼顾五脏养分,你看女人养生。
五色杂豆汤(绿豆、红豆、黄豆、白扁豆、黑豆),
五色豆顾五脏