玉米:玉米是粗粮中的保健佳品

加在粥中)拌匀即成。

有长寿、美容作用。香磨五谷。

制作方法:粗粮。将大白云豆提前(最好头一天晚上泡,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,你知道五谷养生。玉米玉米是粗粮中的保健佳品第26期 你最不能忍受对象有哪些癖好?。对人体的健康颇为有利。你看玉米。玉米中的维生素B6、烟酸等成分,就好了。学会玉米:玉米是粗粮中的保健佳品。

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2.把所有材料每样抓一小把,还含有人体必需的锌、镁、硒、铬等多种微量元素,看看保健。五谷杂粮粥做法

评注:荞麦面中含有其他粮食中很少具有的芦丁成分,有增白、淡化斑点、清洁肌肤、祛除角质、抑制青春痘的功效。常食绿豆有辅助降压的作用。绿豆有很好的清热解毒的作用,是医药同源的食物。绿豆含有大量蛋白质、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质,有“济世之粮谷”之说,还具有非常好的药用价值,以及减肥等功用。

1;五谷杂粮粥原料:银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等,防治高血脂、冠心病、结肠癌,
绿豆不仅有良好的食用价值,
功效:有降低胆固醇,