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2、粗杂粮有利于糖尿病用粗杂粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖,进食。也可以煮燕麦粥。杂豆。燕麦片最好煮3~5分钟后食用,变化。建议燕麦尽可能煮着吃。比如燕麦米可以和大米一起煮饭,并且越黏的燕麦保健作用越强。因此,
4、燕麦中的β葡聚糖只有溶解出来才能发挥作用,