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白菜中含有丰富的维生素C,对“三高”人群的人来说,喝来口感会清爽可口,饮用时添加点蜂蜜或少许的盐,以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁,每天清晨起床后,对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。

建议:初春的季节里,可以增强人的食欲,喝来更美味。

芹菜味道清香,配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感,能改善身体机能状况,榨一杯鲜果蔬汁饮用,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。

建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,
胡萝卜汁

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