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2、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机,清水适量,白糖50克,黄豆50克,莲子肉15克,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

1、黄豆浸泡6~16小时;将莲子肉泡至发软。

材料:红枣(去核)15克,打碎煮熟,加入适量水,枸杞洗净备用。

2、红枣莲子豆浆

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

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1、黄豆浸泡6~16小时;将红枣洗净去核,1、红枣枸杞豆浆材料:黄豆45克,