加入适量的白胡椒粉拌匀

夏季养生粥:推举六款天冷暖胃粥

1、花生红枣蛋糊粥梗米100克,清水2500毫升,花生仁50克,红枣5只,鸡蛋2只,盐2克,胡椒粉。蜂蜜100克。更年期女人养生之道。梗米淘净,用腌料腌渍60分钟。花生米煮熟,去衣。学会五谷食疗养生配方。锅内清水烧滚,方梗米、花生仁、红枣,烧滚,用小火熬2小时,加蜂蜜,学习五谷养生坊。鸡蛋液即成。

2、鲜虾鱼片粥大米100克,清水1400毫升,大虾8只,听听白胡椒。鱼片100克姜丝、葱花、料酒、淀粉、胡椒粉、盐、油过量。将大虾洗净,备用。鱼片用少许淀粉,料酒,加入适量的白胡椒粉拌匀。胡椒粉抓匀,腌制15分钟。将水放进锅中,养生粥。烧沸后,补肾粥。放入淘洗好的大米,插手一小勺色拉油,一连煮至沸腾,然后改小火缓慢熬45分钟。看看五谷杂粮粉。改大火,将大虾,腌制好的鱼片,女性更年期保健。姜丝倒入粥中,拌匀。煮滚5分钟,关火。撒入葱花,过量的盐和白胡椒粉,五谷粉。拌匀即可食用。

3、姜丝排骨粥 大米100克 清水1400毫升,排骨250克姜丝、油、盐、白胡椒粉过量。五谷养生粥配方。将大米淘洗洁净,养生馆。沥干水分,看着养生堂。用盐和油拌匀,备用。锅里放水,将排骨焯熟,冲洗洁净备用。五谷养生。砂锅中放入冷水,将排骨放出来,大火煮沸,此时插手腌好的大米,一连煮至沸腾。然后改小火缓慢煮50分钟。其实女人养颜先养阴。插手过量的白胡椒粉拌匀,即可食用。

4、补肾杂粮粥黑豆、红豆、糯米、黑米、薏苡仁米、血糯米共一杯。黑芝麻粉、红糖过量。相比看加入适量的白胡椒粉拌匀。将各种米和豆淘洗洁净,用水浸泡4小时以上,因杂粮不易煮熟。适量。锅中放过量水,五谷磨房怎么样。烧开,将杂粮放进锅中,大火煮至沸腾,改小火煮一个半小时。插手过量的黑芝麻粉和红糖,即可食用。加入。

5、桂枣小米粥小米150克、红枣15个、桂圆干15个、红糖过量。将小米淘洗洁净,相比看五谷杂粮养生配方。桂圆和红枣洗洁净,红枣去核备用。锅中放入足量的水,烧沸后,插手小米,桂圆和红枣,大火煮沸,改小火慢煮一个小时。吃前调入红糖拌匀即可。

6、五谷杂粮粥黑米、大米、糙米、燕麦米、高粱米、小米各一小把,黑豆、红豆、鹰嘴豆过量,淮山药4片,紫山药一个。前一天早晨将所有质料淘洗后浸泡。拿一个大沙锅,将所有质料到入包括浸泡的水,后再将清水加满。先用大火烧开,再转小火缓慢熬制,直到米粒齐备化来,豆子酥烂为止