女性更年期保健 现磨五谷杂粮 养生粥_补肾粥,五谷养生粉配方

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3、芝麻黑豆浆用料:黑芝麻、花生各10克,打碎煮熟,加入适量水,养生。备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,糖适量。

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2、花生豆奶用料:黄豆、花生各45克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),
建议:加3-5粒杏仁于用料中,糖适量。

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

1、黄豆浆用料:黄豆85克,常见的养生五谷杂粮豆浆的10种制作方法