养生粥?除燥润肤 冬季9款养生粥

进入夏季,天气枯燥,很多人发现皮肤瘙痒、口鼻咽干、唇裂鼻出血的气象,对比一下女性更年期保健。对待这些处境我们没关系煮一些药粥举办调理。

1、沙参麦冬粥

沙参、麦冬各15克,大米50克,你知道冬季9款养生粥。冰糖过量。将沙参、麦冬水煎取汁,学会冬季。加大米煮成粥,冰糖调服,每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。

2、芝麻粥

芝麻50克,粳米100克。你看五谷养生粉。将芝麻炒熟后拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,五谷磨房。适用于肺燥咳嗽、习气性便秘者。五谷磨房怎么样。

3、虫草燕窝粥

虫草3克,学习养生。燕窝5克,养生粥。大米50克,冰糖过量。将燕窝发开,洗净,大米加清水过量煮沸后,想知道养生。下虫草,燕窝,相比看

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煮至粥熟后调入冰糖,再煮一二沸服食,每日1剂。对比一下五谷养生。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。你知道五谷杂粮配方。

4、生地石斛粥

生地15克,看着五谷食疗养生配方。石斛30克,大米50克,冰糖过量。除燥润肤。将二药水煎取汁,想知道润肤。加大米煮成粥,其实五谷杂粮。待熟时冰糖调服,每日1剂。看看冬季9款养生粥。可清热凉血、养阴生津、润肺止咳。我不知道养生粥。

5、菊花粥

菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。学习除燥润肤。可生津明目、清热去火。学会五谷磨房怎么样。

6、梨粥

用梨两个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的收效,亦可用作夏季保健食品。

7、银耳大枣粥

将银耳5-10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3-5枚同煮粥,有滋阴润肺、养胃生津的作用。

8、麦门冬粥

用麦门冬20-30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,列入麦门冬汁和冰糖过量同煮,有养阴生津作用,对肺燥、干咳少痰等症恶果较好。

百合银耳粥百合30克,银耳10克,大米50克,冰糖过量。将银耳发开洗净,同大米、百合入锅中,加清水过量,文火煮至粥熟后,冰糖调服,每日1剂。可养阴润肺、健脾益气。

9、猪肺莲米粥

猪肺150克,莲米15克,大米50克,调料过量。将猪肺洗净,切块,加清水过量煮沸后,去浮沫,下二米,煮至粥熟后,调味服食,每日1剂。可益肺生津、养阴止咳。