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第五天减肥餐单：
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早餐：玉米南瓜粥一碗，蒜蓉空心菜一些。看看减肥。
第四天减肥餐单：
晚餐：玉米南瓜粥一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，五谷豆浆。酸奶一杯。
餐点：橘子一个。
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第三天减肥餐单：
晚餐：小米红枣粥一碗，蒜蓉西兰花一些，杏仁几颗。
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午餐：米饭一碗，苹果一个，蒸红薯一根，芝麻酱拌油麦菜一份。
餐点：葡萄一些。
早餐：牛奶一杯，西红柿紫菜蛋花汤一碗，想知道五谷豆浆。香蕉半根。
第二天减肥餐单：
晚餐：蒸红薯一根，蒸鱼少许，蒸山药一些。
餐点：酸奶一杯，事实上五谷有哪些。焯拌卷心菜一份，
午餐：黑米饭一碗，蒸山药一些。
餐点：葡萄一些。五谷杂粮粉。
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第一天减肥餐单：
减肥食谱
燕之坊
你知道男人四十养生之道
