补肾粥几道黑米补肾粥的做法

黑米粥

1、黑米红枣粥做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗洁净,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和过量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。效力:此粥的效力不问可知,具有补肾养肾的效力,还具有健脾益胃、改善消化不良。

2、八宝黑米粥做法:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各过量。桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用洁净的水洗洁净,加大批紫糯米放入锅中,加洁净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时贯注不时用勺搅动,省得煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖融解后装碗即成。效力:补脾止泻,益肾涩清,养心安神。3、花生红枣黑米粥做法:黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。我不知道补肾粥几道黑米补肾粥的做法补肾粥。黑米和糯米淘洗洁净,提早用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加过量水。不妨用电压力锅煮粥,岁月快。若是用通俗锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右。粥煮好后参预冰糖,待冰糖煮化即可食用。效力:滋阴养肾,养血生血。

4、黑米黑豆养生粥做法:黑米两小把、黑豆一小把、核桃仁两个、黑芝麻半把、百合20片、薏仁两把、大米三把、红糖两勺。把这些原料洗净之后放入碗里用温水浸泡一个小时,然后放入高压锅里参预食指两个指节深的水煮。熬半小时汤色变浓厚之后关火,把锅盖盖上闷一闷,快起锅时放入红糖热一热就不妨享用啦。专家先容效力:黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有补肾固肾气的作用。