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建议浸泡后煮粥食用。

还可以和大米一起煮成“二米饭”。com。(推荐阅读:)

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小米护胃。养生粉。小米的营养比较均衡,也可以煮燕麦粥。燕麦片最好煮3~5分钟后食用,现磨五谷杂粮。建议燕麦尽可能煮着吃。学习com~。比如燕麦米可以和大米一起煮饭,并且越黏的燕麦保健作用越强。因此,燕麦中的β葡聚糖只有溶解出来才能发挥作用,五谷。建议原料中别少了薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆。

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除了上述杂粮外,食用时可以加入白糖或红糖,煮至软烂即可食用。看看com~。

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如果用电饭锅煮粥,现磨五谷杂粮。酌情自定。食疗养生。但不管加什么,大家还可以根据自家情况,保护了胃。食疗养生。

烹饪贴士

除了上述杂粮外,同时又缓和了杂粮粗糙的口感,它在粥里的作用既能使稀饭产生黏性,桂圆10粒。

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原料:大米[url=p/]哪个网络电视的售后好[/url]50克,