茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、

十二月饮食养生大全(粥、汤、水果、蔬菜)2014-12-04养生之道

时值12月,各地一经入冬,早上喝碗粥早晨再碗热汤暖胃。

12月适合喝什么粥?

专家以为,冬天喝粥特别养人。每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃获得滋养,不会增加消化编制的责任,也不会招致瘦削。同时,感冒时也提倡多喝热粥,由于喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒,能够有用推动感冒的治愈。12月适合喝什么粥?

1、胡桃粥

做法:糯米1/3杯,胡桃5个,红枣1个,盐少许。将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎;将红枣去核并用水浸泡后捣碎;将胡桃、红枣、糯米加过量水放在小锅里煮;煮好后用盐调味。

功效:这道食谱具有很好的补肾以及滋养脾胃的成绩。常常服用核桃粥,能够令身体中的气血加倍的振作,不但肌肤变得加倍具有光泽,同时形体也会加倍的文雅,并且不容易显示白头发。

2、桑椹葡萄粥

做法:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时参加白糖,养生茶。拌匀。

功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。适用于身体薄弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光亮者。

3、山药羊肉粥

做法:山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁,泡在清水中备用;羊肉切片飞水,变色后捞出,控干水分备用;日本米可提早一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中,配以食材2倍以上的水,烧开后参加盐、姜丝、料酒,然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中,持续以小火煲上20分钟至半个钟即可。

功效:山药羊肉粥配麦片,润泽温补,对四肢冰凉有着很好的改善作用,十分适合夏季食用。

4、菊花粥

做法:菊花30克,粳米100克,事实上男人养生之道。将菊花择净,放入锅中,加清水过量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2剂,连续3-5天。

功效:夏季天气枯燥,容易上火,而菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于春季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

5、黑米红枣粥

做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克。对于。白糖5克。黑米淘洗清洁,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和过量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

功效:此粥健脾养胃、改善消化不良。

6、山药栗子粥

做法:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚。山药去皮。红枣洗净,栗子去皮。山药切成匀称大小的块。锅里放水,把大米和糯米淘洗清洁后放入锅中。放入山药和红枣。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

功效:健脾益胃,助消化,强筋健骨,延缓朽迈。

7、天门冬粥

做法:天门冬15~20克,粳米100克,冰糖少许。先煎天门冬,事实上五谷磨房。去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少许,稍煮即可。空腹食用。

功效:滋阴降火,润肺滋肾。适用于阴虚火旺,伴有虚烦口渴多饮,舌红少苔,尿少等。

8、雪梨生地粥

做法:雪梨2个,生地15克,粳米100克。先将生地加少许水一起煮,熬诞生地汁后,将渣去除,再将雪梨洗净切片,和生地汁一起煮,末了参加洗净的粳米小火熬至稠。

功效:雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。适合咽喉不适人群。

9、百合红枣粥

做法:江米30克、百合9克、红枣10枚。将百合用开水泡一次,以沏去局部苦味;江米淘洗清洁,和百合、红枣用小火缓熬成粥,加过量糖即可(不加也可以)。

功效:清热安神、养心补血。

10、粟米龙眼粥

做法:粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克。将粟米去壳,淘洗清洁。将硬米淘洗清洁,放入铝锅内,参加粟米、龙眼肉,加水过量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,男人吃鸡蛋壮阳吗。参加白糖搅匀即成。作早晚餐食用。

功效:补心肾,益腰膝。适用于心肾精血不够,心悸,失眠,腰膝酸软等症。

11、四红补血粥

做法:红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米。红豆、紫米提早用水泡一夜,假若来不及至多提早泡2个小时。锅中参加足够的水,先参加红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。再放入洗清洁的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时。

功效:花生、红豆、紫米和红枣都是补血的良品,这道粥有补血的功效,适合冬天养生食用。

12、五谷养生粥

做法:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗清洁后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。上述原原料一起入高压锅,对比一下女人更年期保养。加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。等到气统统泄光后,再开战煮至喷气,想知道养生馆。再关火。如此,喷气三次后即可。

功效:粥香味美、养气生津、养胃暖身。

12月适合喝什么汤?

一、红枣香菇乌鸡汤

原料:乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。

做法:

1、乌骨鸡洗净切块,放在盆里,参加盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净,参加。

2、参加过量清水,放入锅内,大蒸至水开,再转中火蒸30-45分钟。用筷子可紧张拔出鸡肉中即可熄火食用(中央要注意蒸锅内的水,不要把水蒸干了)。

功效:香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、进步免疫力。香菇可以增好汉体的免疫效用并有防癌作用,用香菇和乌鸡一起熬鸡汤,香菇中的有用成分溶解在汤内,可进步人体摄取率;对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。

二、萝卜鲫鱼汤

原料:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

做法:

1、鲫鱼洗净后沥干,并用厨房纸巾擦干外表水分。萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。锅内热油,爆香几片姜片,咳嗽。参加鲫鱼煎透,煎至两面的鱼肉变色。锅内参加足量的水(冷水、开水均可),参加葱和姜,大火煮开,参加过量花雕酒,持续煮至酒气散失。

2、撇去浮沫后转中火,维系肯定的沸腾,加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。看着五谷杂粮粉。参加萝卜条,持续煮约10分钟,参加少许盐,略煮即可。

功效:健脾益胃,消食化滞,明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用,适合秋夏时令食用。

三、小鹌鹑银耳蘑菇汤

原料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳50克,蘑菇50克,西红柿50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各过量。看看雪梨。

做法:

1、小鹌鹑洗净,除去内脏,用精盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发,去蒂撕成小朵。蘑菇冼净,撕成小片。

2、鹌鹑放汤锅内,加冷水烧开,撇去浮沫,加精盐调味,持续炖至熟烂,取出放汤碗中。原汤烧开,放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮,放入西红柿,调入味精、胡椒粉,浇入鹌鹑汤碗中即可。

功效:美白养颜,益肾补虚。

四、白茅根雪梨猪肺汤

原料:鲜白茅根200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。

做法:

1、猪肺洗净切块,放入沸水中氽烫去血水,捞起冲洗清洁。养生粉。雪梨去皮和核,切成大块;白茅根洗净,切成小段;陈皮用水浸软,刮去白瓢。

2、瓦煲内注入过量清水,放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。

功效:中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功效,茅根雪梨猪肺汤看待秋夏季身体炎热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌枯燥等有食疗的作用。

五、萝卜羊肉汤

原料:羊腩肉750克白萝卜一颗,香菜盐,鸡精,料酒,五谷磨房。葱,姜,胡椒粉。

做法:

1、将羊腩肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。

2、坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

功效:五谷杂粮配方。萝卜可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。萝卜羊肉汤,有温补脾胃、健脾消积功效。

六、枣杞乳鸽汤

原料:乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。

做法:

1、鸽子处置惩罚清洁,然后用清水冲洗清洁,烧开一壶水,将鸽子汆烫下并清洗,处置惩罚好的鸽子放进锅里,放入切好的葱段、姜片,参加大半锅水开战,红枣和枸杞事前用清水浸泡。

2、等到锅里水烧开,用大勺将锅中的浮沫打出,放入大枣转最小火缓缓炖煮2小时;2小时后,鸽子根本炖好,将泡好的枸杞放入锅中,参加1小勺盐和几滴香油,接着炖煮15分钟。

功效:鸽肉有护肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。参加大枣和枸杞子煲汤,滋补成绩更好。

七、番茄牛肉汤

原料:牛肉、洋葱、土豆、番茄(西红柿)、葱白、生姜、迷迭香、番茄酱、黄油(pursueer)、水。

做法:

1、将牛肉切成相宜的小块,放入开水里汆烫2-3分钟,捞起洗净血水备用;锅洗净,涂抹过量黄油,放入洋葱丁、去皮切块的土豆,少许干迷迭香,炒出香味。其实秋冬季。

2、倒入切成块的番茄、葱段、姜片持续翻炒至到番茄变软,溢出赤色汤汁;参加一大勺番茄酱、一枝鲜迷迭香,参加过量的清水,大火烧开;将所有锅内所有原料转移到慢炖煲,煲制到牛肉软烂、汤汁浓稠,加少许盐调味即可。

功效:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。番茄有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,下降血压之功效。

八、莲藕排骨汤

原料:排骨500g、莲藕500g、姜片4大片、盐10g。

做法:

1、猪肋排用流水清洗清洁,剔去多余的油脂、血块,用厚背厨刀剁成6cm左右的小段。烧开一锅水,将排骨段放入沸水中汆烫,水重新沸腾后撇去血沫,捞出。对于天天养生。

2、莲藕切去两端的蒂,纵向刨开成两半,清洗清洁,检讨藕眼内有无剩余泥沙,再切发展边约6cm的滚刀块。将排骨段放入汤锅中,加姜片,注入3/4锅的温水,盖上锅盖大火烧开煮15分钟。放入莲藕块,转成小火煮1小时。熄火后,往炖好的莲藕排骨汤中调入盐即可。

功效:莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效;猪排骨提供人体富厚的钙质,同时还具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不够,阴虚纳差者。

12月吃什么水果?

1、橘子

12月是橘子的歉收月份,橘子滋味酸甜,又富含维生素C,于是备受人们的爱好。据测,茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、。每天吃3个橘子实在能知足人体一天中所需的维生素C量。并且橘子中含有170余种动物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大大都精神均是自然抗氧化剂。

橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不够、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。但食用不当反而有益。据养分专家先容,每天吃橘子限定在250克之内(2~3个),对人体是有便宜的。

橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会显示口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。注意饭前或空腹不吃,橘子果肉中含有肯定量的无机酸,易对胃黏膜安慰。

2、甘蔗

“秋日甘蔗赛过参”,甘蔗汁多味甜,养分富厚,被称作果中佳品,我国现代就有医学家将甘蔗列入“补益药”,甘蔗也被冠以“补血果”的美称。夏季枯燥,又到了食用甘蔗的好季节,事实上五谷有哪些。12月甘蔗一经幼稚上市。

夏季水果中,相当遭到人们爱好的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从西医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。

冬天吃甘蔗,最好将其切成20厘米-30厘米的小段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,比生吃更甜。看待发热咽痛,可与胡萝卜相配,加下马蹄可清热消积,《日用本草》说它“下五淋”,夏季喝喝可谓降火润燥。

3、苹果

当然也少不了苹果。苹果很通俗,但它的养分价值却很高。十种对康健有益的水果排名,苹果占第一位。你看女性更年期保健。实在,苹果可维持肺部免受烟尘净化,改善肺效用。苹果含的苹果酸和柠檬酸能够进步胃液的分泌,推动消化。苹果有很强的杀灭病毒作用,有助于戒备感冒。于是,苹果被誉为“全方位的康健水果”。

吃苹果可缓解胃酸,很多人冬天的时间,一旦遇上阴冷天或许饮食不合理,常泛胃酸,十分难堪。假若此时吃一个苹果,胃很快顺心了。苹果含有一种多酚类奇异的“苹果酚”,极易在水中溶解,因而易被人体所摄取。

生吃苹果是最纯粹的吃法。吃苹果不宜过快,冬天吃苹果细嚼慢咽15分钟最好。也可以将苹果榨汁。

4、荸荠

每年的十一二月份是荸荠盛产的时令,荸荠皮色紫黑,肉质皎洁,味甜多汁,嘹亮可口,既可作为水果,又能当蔬菜,自古有“公开雪梨”之佳誉,南方人则视它为“江南人参”。

《本草纲目》说它能“主消渴痹热,温中益气,下丹石,消风毒。除胸中实热气”,荸荠养分富厚,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物,西医以为还可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤,食疗养生之道。是夏季的时令水果。

西医以为荸荠性寒,脾胃虚寒者不宜多食。荸荠最好不要生吃,由于它生长在泥中,外皮和外部都会附有较多细菌和寄生虫,肯定要洗净煮透后再吃。

5、山楂

山楂是夏季人们爱好的水果之一。山楂富含氨基酸及钠、钾、锰等矿精神,每100克鲜山楂果肉中含有维生素C89毫克,在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃,位居第三位;维生素B2含量与香蕉并列水果首位,比苹果高5倍;含钙85毫克,在群果中仅次于橄榄;其维生素E含量也居水果之冠。

心脑血管病患者秋夏季养生可以多吃点山楂,对戒备疾病复发暖和解动脉软化很有便宜。胃肠效用弱的人,永远吃生山楂可造成胃结石,身体。增加爆发胃溃疡的风险。于是提倡,最好将山楂煮熟或切片泡水喝。

吃山楂不可贪多,不要空腹、饮酒或与安慰胃酸分泌的食物同吃,免得造成胃结石;吃完要及时漱口,以防无害牙齿;西医以为山楂只消不补,脾胃薄弱、病后体虚者及胃溃疡、十二指肠溃疡患者不宜吃,免得减轻病情,山楂有活血化瘀、破气作用,孕妇需慎食。

6、猕猴桃

12月的时令水果还有猕猴桃。猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。推敲讲明,其所含的精神可阻断人体内亚硝胺生成,从而有优越的防癌抗癌作用,是戒备乳腺癌的佳品。

猕猴桃含有富厚的维他命C和维他命E,不但能美白肌肤,还能进步肌肤的抗氧化才干,在有用增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时加强皮肤的抗朽迈才干。此外猕猴桃还含有大宗的可溶性纤维和矿精神,对肌肤康健很有便宜。

值得注意的是,未熟透的猕猴桃不但味差口感不好,且其中含有大宗蛋白酶,会剖析舌头和口腔黏膜的蛋白质,惹起不适感。所以,猕猴桃肯定要熟透了再食用。

12月吃什么蔬菜好?

12月吃什么蔬菜好?首先鼓励采取簇新和应季蔬菜,免得蓄积时间过长,造成一些养分精神的丧失。另外,在条件答应的情形下,尽可能采取多种蔬菜食用,应特别注意采取深色蔬菜(如深绿色、赤色、桔赤色、紫色蔬菜),想知道燥热。使其占到蔬菜总摄入量的一半。

1、白菜

白菜不但养分富厚、滋味鲜美,而且便于蓄积,是“种一季吃半年”的蔬菜,被称为“菜中之王”。西医以为大白菜“通利肠胃,想知道女性更年期保健。除胸中烦,消食下气”,以为常常食用大白菜能够起到刮肠排毒的作用。

夏季氛围枯燥,寒风对人的皮肤破坏很大。白菜中含有富厚的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜成绩!大白菜可以熟吃,也可以凉拌,烹饪步骤富厚。

2、红薯

冬天一来,街头最受接待的小吃,莫过于暖洋洋、香喷喷的烤红薯。红薯滋味甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等多种矿精神。

红薯的蛋白质质量高,可添补大米、白面中的养分缺失、常常食用可进步人体对主食中养分的诈骗率。特别是红薯含有富厚的赖氨酸,而恰恰是大米、面粉所缺少的。所以、红薯与米面混吃、可施展阐发蛋白质的互补作用,进步其养分价值。

3、萝卜

中国人官方有说法:“冬吃萝卜夏吃姜,五谷杂粮粥配方。不消医生开药方”。西医以为,人体“阳气在里,胃中烦热”,性甘的萝卜有助扫除烦热,养护脾胃。而在夏季脾胃易受损伤,进补养生可能从吃萝卜护脾胃开首。

萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满。不过本就脾胃虚寒的人就不适合多吃萝卜,假若必要,可以羊肉或牛肉加萝卜一起吃,这样两种食材互相中和,对脾胃也有肯定养护作用。

4、冬笋

提到冬笋,不少人会直点头:“‘吃一餐笋,刮三天油’,实在是没啥吃头。”其实冬笋的养分价值很高,素有“金衣白玉,蔬中一绝”的佳誉。

冬笋与春笋、夏笋不同,它“隆重”地长在公开,尚未破土而出,养分价值也较高。冬笋富含多种蛋白质和氨基酸,搭配各种肉类烹饪,不但滋味更鲜美,还可以清热解腻。此外,它还富含膳食纤维,有助消化。

5、山药

山药中含有多种微量元素,且含量较为富厚,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品。山药还含有富厚的维生素和矿精神,事实上女人更年期保养。所含热量绝对较低。山药可促使肌体T淋巴细胞增殖,加强免疫效用,延缓细胞朽迈。这也证明了“常服山药中途夭折”的说法是有迷信道理的。

计划夏季进补的人,进补前吃点山药,更有益于补品的摄取。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃薄弱者进补前食用。

6、莲藕

西医以为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃薄弱的人滋补养生。

必要指挥的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,制止用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以制止其氧化变黑。

7、辣椒

官方有说法称“吃辣的可以祛寒”。辣椒中含有辣椒素,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不但可以增进食欲,还能推动血液循环,进步御寒才干。

辣椒还有紧要的药用价值,吃饭不香、饭量裁减时,在菜里放上一些辣椒,就能改善食欲,增加饭量。独立用少许辣椒煎汤内服,对于食疗养生之道。可治因受寒惹起的胃口不好、腹胀腹痛,所以在冰冷的夏季吃点热辣辣的食物可以驱寒暖身。

8、菠菜

菠菜胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;富厚的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

菠菜中含有大宗的草酸,很多人都以为多吃菠菜容易招致造成结石,于是很多人都对菠菜敬而远之。现实上,去除菠菜中草酸的步骤很纯粹,只消将菠菜在60-80度的热水中泡一泡,焯一焯,草酸就会很容易从菠菜中丧失。对于五谷养生。

9、西葫芦

天冷时,人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学推敲发现,多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量绝对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。想知道茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、。西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。

养分学以为,西葫芦因富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等,可治秋夏季嘴唇枯燥。西葫芦可煎汤、生食或炒食。脾胃虚寒之便溏、腹泻者不宜吃。

10、芥菜

《中国食物成分表》中的数据显示,每100克芥菜(又叫雪菜或雪里蕻)的钙含量高达230毫克,而相似质量的牛奶含钙量一般为100毫克。并且有推敲显示,芥菜中钙的摄取率与牛奶相当。

芥菜的做法很多,可以用来炒肉丝、做汤、调馅等,还可以用来腌制小凉菜。看着流鼻血。假若跟豆腐搭配食用,补钙成绩会更好。

更多养生常识请关心:养生之道(lifeygreviagsheng)

有其他任何养生题目可间接发问,我们将在48小时内给您回复。

微信扫一扫
获得更多形式