五谷食疗养生配方吴永志不一样的自然养生法

全世界都在等!国际名医吴永志养生精美初度出版

一位曾罹患肺癌的医师,靠着用生命领悟进去的食谱,

天天吃对的食物、喝蔬果养生汁,更动饮食和生活风俗,

短短6个月后,抗癌重生,因而立志扩张分享自然养生之道。

三十多年来,这套推翻凡是人观念的自然保健养生法影响全球数十万人!

吴永志更荣获共同国世界优越医生奖、美国癌症协会医疗进贡奖等,享誉国际。

本书将告诉你免疫和自愈体例是世上最好的医生。你知道五谷有哪些。动物生化素是抗癌抗病的养生专家!并讲授你淘汰生病的生活保健自疗法,以及数十种罕见文化病的蔬果饮食疗法。

吴永志的自然养生法,推翻你的知识,完全跟你想像的不一样!

[医生背景]不一样

?是美国自然医学博士、营养学博士与另类医学博士。

? 获颁美国癌症协会医疗明显进贡奖/共同国世界平安基金会优越医生奖/北京最高声望金牛奖/自然医学优越进贡奖等。

?不只自救也扩张救人,脚印遍及英国、德国、法国、比利时、新加坡、马来西亚、台湾、中国、印度、荷兰、希腊等二十余国。

[生活养生]不一样

?每天维系3次排便;每天晒太阳及活动30分钟。

?每天洗冷热浴提拔免疫力,改善血液循环。

?喝对水,小口喝,让细胞有充足时期吸取。对比一下自然。

?每天喝含动物生化素的蔬果汁清血毒、补充营养。

[饮食养生]不一样

?血型决议确定你吃什么最强健。

?餐前1小时喝1~2杯蔬果汁。

?留住骨骼,杏仁奶、豆浆、果仁比牛奶更好。

[蔬果养生]不一样

?拯救的动物生化素往往生活於我们甩掉的蔬果表皮、果核、种子中。

?15种含动物生化素的抗癌抗病食材,与精确饮食法大公然。

?讲授24道保健蔬果汁食谱,让你防癌保肺,并远离瘦削、糖尿病、高血压、高胆固醇、心脏病、痛风、肝病等慢性病。

作者简介

吴永志医生(Dr. Tom Wu)

出世于中国,曾跟随一位隐居气功医疗师练习气功和医疗秘方; 自后练习东方医学,并继续进修另类医学,配方。荣获博士学位。

三十年前倒霉患了肺癌三期,用保守中调整疗,依旧被宣告抛却,转用期望饮食及自然疗法,癌症才得康复。

吴医生于是决然抛却保守医学,转向自然医学及营养学周围,在美国获得博士学位,常常被约请至世界各地演说,自然医学与期望饮食学员遍及全球,培养人才数十万计。并且常常被各国政要邀诊并为他们制定食谱,对各种慢性病──肠胃病、胆固醇、瘦削、糖尿病、高血压、心脏病、痛风、癌症等,五谷。改善效果明显,在美国及世界各地都享有盛名。

血型VS疾病
A型的人:闲居不易生病,但与肉瘤、食道癌、胃癌、舌癌等有缘。尤其是胃癌,多见于A型的人。国际统计,胃癌患者比其它血型的人高25%,且病变多爆发在胃窦部。以是,有必要提示A型的人如有胃部不适,或已诊断有病,尤其是萎缩性胃炎,应尽早根治。

B型的人:易患结核病,较少患B型肝炎,纵使倒霉濡染上,补肾粥。病情也较轻。但B型的人,患乳腺癌、白血病、口腔癌的比例要高于其它血型的人。此外,B型的人还容易患龋齿。

AB型的人:较易患精神盘据症,对比一下五谷杂粮粉。患病率比其它血型的人高3倍多。精神盘据症有显着的遗传倾向。在缺血性心脏病中,AB型患者也较多。但AB型血的人患结核病、妊娠贫血的比例,比其它血型的人要低。

O型的人:较易生病,但寿命较长。易神经过敏,常有肠、胃疾患。还有人认?,O型妇女妊娠中毒者较多,且与再造儿溶血病的关联亲热,O型人易患胃溃疡、十二指肠溃疡。

血型强健饮食建议表
A型:制止食用奶制品和肉类~55%蔬菜、20%水果、20%五榖坚果、5%蛋与海鲜。

B型:你看五谷食疗养生配方吴永志不一样的自然养生法。不吻合吃鸡肉~55%蔬菜、10%水果、15%根茎类、10%坚果杂粮、10%蛋与羊奶。

AB型:尽量制止吃鸡肉、牛肉~55%各式蔬果、5%水果、15%根茎类蔬菜、15%坚果杂粮、10%蛋与羊奶类。

O型:不建议长期吃素~75%蔬菜、10%水果、10%肉类/海鲜/羊奶、5%五榖坚果。

改善高血压蔬果汁 (企业界名人爱用)

原料:胡萝卜1条、大黄瓜1/2条、西洋芹3根、苜蓿芽少许、蕃茄2个、苹果1/2个、奇异果2颗。
配料:蒸馏水1杯、无糖豆浆1杯、蒜头1小瓣、白芝麻2小匙、卵磷脂2小匙、亚麻子2小匙、纤维粉2汤匙。
作法:
1.胡萝卜、蕃茄切块;大黄瓜和西洋芹不去皮切块备用。
2.苹果不去皮也不去心切块;奇异果去皮切块。
3.把蒸馏水倒入三匹马力以上的蔬果机内,放入除了卵磷脂、纤维粉外的全豹原料,一同搅打成汁后,再参加卵磷脂,用低速搅打10秒即可,饮用前参加纤维粉混合食用。

建议:一天需喝六杯,二杯当早餐、午晚餐前一小时各喝一杯、下午再喝二杯。

在对的时期吃对的东西

70岁的吴永志医师前一天宣告不一样的自然养生法。30年前在美国原告知罹患第三期肺癌,那时利用保守中调整疗仍被宣告抛却,转用期望饮食及自然疗法,癌症才得康复。他将罹癌后用生命领悟出的食谱──天天吃新鲜蔬果、喝清洁的水、调整生活风俗──抗癌重生的经历与大众分享。
出世海洋,到法国练习东方医学,并继续进修另类医学,获得博士学位的吴永志表示,真正的拯救饮食就藏在蔬果的纤维和种子里,这宝贵的精神就是”动物生化素 “,香磨五谷。动物生化素已经被证实具有抗氧化、消除自在基、辅助其它维生素阐述有用的生理机能。动物生化素同时包罗一种含氰的化合物,这些成分对细胞从一般状态转变成癌细胞具有显着压抑能力。

吴医师说,每日饮用以3匹马力果汁机打出的蔬果汁,能开释出大批的动物生化素,五谷道场。身体的状态大都能获得改善。饮用蔬果汁时要小口小口喝,让本身徐徐细嚼果汁,强化两颊肌肉及安慰唾腺。并且要注意不能单吃一种蔬果,由于每种蔬果都有不同的动物生化原来防止疾病,以是唯有平衡补充才吸取足够的营养。

吴医师提示:”倘若吃东西的时期不对,身体没有格式在对的时期吸取营养,长期贫乏该有的营养,病征自然泛起。”

人体生理时钟──黎明4时~正午12时是分泌时期,女人养生之道。须要多吃新鲜蔬果,让蔬果纤维扶助消化器官和细胞组织,消灭体内多余的毒素,最好在正午12时之前就有2次排便。

正午12时~早晨8时是吸取营养时期,其正午餐是一天中最重要的一餐,建议以蔬果和新鲜调味香菜和香料为主,同时搭配海鲜类;而晚餐尽量部署在6时以前进食,可以吃五谷米跟发芽的豆类,有加快睡眠的功效,但尽量不要吃肉类,由于肉类的氨基酸会影响睡眠。

早晨8时~黎明4时是修复及营营养配时期,尤其早晨11时~黎明2时为免疫和自愈体例修补时期,可以说是黄金睡眠时期。倘若我们三餐吃了足够的动物生化素,就可以提供免疫体例充足的粮饷,同时也可以提供自愈体例修补。你知道男人养生。

吴永志特别强调,自然医学不会对人体无害,但有时却会逗留病患尝试其它有用的疗法,如化疗、电疗或手术等。他建议最好左右开弓,一方面在医疗体系中治疗,一方面用自然医学的方法来提拔自身的免疫力及自愈力。

吴永志不一样的自然养生法: 作者序 – 从病危重新找回强健

求学时,我担当的是东方保守医学磨练,求学经过到成为医生,都是卓殊亨通。但在三十岁时,我原告知得了第三期的肺癌,主动利用了很多最新、最强的药,却没有任何效果。于是,医生建议我开刀,割除左边上二叶的肺。我许诺他们的提议,却在手术台上,事实上五谷杂粮粥。发觉己经转移到别的器官,只好自愿缝合,然后被宣布唯有几个月的生命,独一的方法是化疗,或许能够延迟生命。

我忧心的问着,「结局可以再活多久?」却只换来主治医生的一句「不清晰!」

那时的我心想,人之所以有癌,就是由于身体毒素过多。而化疗将会送进更多的药毒,藉以毒死癌细胞,但往往也会毒死一般的细胞,或许变得越发的痛楚,还是让自已自然的死去,不消受更多的苦……以是,我决然中断。(这样的决议确定只是我视那时的身体状态和心态而决议确定,其实疗养。但如今医术前进,化疗也救了不少病危的癌症病患。)

在万念俱灰,求救无门时,忽然想起信仰中的神,又想求点心灵的平安,养生。登时伸手拿起圣经,跪下求神。说也古怪,手拿着的圣经,忽然无故掉在地上,翻开了创世篇第一章。心想这一定是神的指示。所以我很精心徐徐地来回不停的读了好几遍。

神发明了一个完好的天地空间,发明了人所须要的一切,之后才发明亚当和夏娃,并对他们说:「看啊!长在空中上有种子的花草蔬菜,和长在树上有种子的水果,就是你们的食物」(创世纪:第一章29节)。永志。

回想以前只吃大鱼大肉,煎、炸、炒、烤、香喷喷的食物和美味可口的糕饼,而神却要我吃这空中上生而有趣的蔬菜,和树上酸酸的水果。我嫌疑这样会不会越发营养不敷,而延迟陨命呢?心想如今病到全身有力,当然要大鱼大肉,才有精神啊!

那时,心坎的挣扎确实难堪,考虑了好几天,参阅不少相关气功和龟龄之道的书籍。其实那时并没有像如今这么多的营养书籍可以参考,在梦中看到遍地都是新鲜的花草蔬菜,更特别用手指着蓬勃青绿的西洋菜(wgotrcress),和活动清可见底的溪水。

终于,我下定决心吃神领导的食谱,天天吃蔬果和喝清洁的水。阳光浴三十分钟,或快步走路三十分钟,也练气功和吐纳调息,五谷食疗养生配方吴永志不一样的自然养生法。生活上多停歇,早睡早起,尤其午睡半小时,天天洗冷热浴(书中第一章内有周密证实)。

这样更动饮食和生活风俗才六个月,我已感到精神丰满,复兴生病前的精神十足,天天养生。看待本身会康复的信念大增,以是加倍的吃蔬菜,尤其是西洋菜(wgotrcress)、香菜、老姜、九层塔、薄荷叶、黑胡椒粉、青柠檬,也吃大批水果和全生的杏仁、核桃、南瓜籽,有时也会吃些发芽的各种豆类和苜蓿芽。饮食上100%的全生食,就如神在圣经上的领导。由于天天都是高纤维的食物,每天都有三到四次的通便。刚最先时有点怯怯乔乔,由于我闲居每天只大一次,以为这样才是一般。但保持了一段时期后,身体徐徐觉得全身紧张,精神坦率,皮肤平滑,就以是放下心中的疑虑,让身体顺其自然的反映。

九个月后,体检后的申诉,样样都一般,居然没有任何癌细胞的生活!感动上帝!我病愈了!以是直到如今,食疗。我已经保持吃百分之九十全生和百分之十煮熟的食物。由于如今科技繁荣,我会每天都用三点五匹马力以上的蔬果机,打出细绵绵有如冰淇淋般的蔬果汁来喝,一天四到六杯,也吃各种颜料的色拉和水煮过的发芽豆和豆类糙米饭。天天增加营养品,八杯活性水,有时增加纤维素,维系每天有三至四次排便,正如葛洪在《抱朴子》养生诀所说:「若要不死,肠中无屎;若要长青,肠要常清。」

由于身体病愈,所以假日及特殊节日,也会和家人或同伙吃大餐,固然对身体较担当,但可让身体警觉自发,也是强化身体免疫和自愈力的一种方法。

人生的转析,让我走向自然医学

我用异样简略又经济的自疗法,一面领导小区同伙和教会弟兄姊妹的饮食,一面继续修研自然医学,进而获得了自然医学博士,听听养生。营养学博士和另类医学博士。我一向都不爱用这些头衔显耀本身,因在神的国度里根蒂不重要,我只以为,倘若不「学乃至用」去扶助须要扶助的人,做些对社会有进贡的事,文凭头衔只不过是一张废纸,我一向的进修就是想多吸取些新知识、新理念充实本身。由于学问如不进则退,不进则退。同时也想为大众证明:病痛老化是可以改善;老态龙钟不再是梦境。只须肯更动不良饮食和生活风俗,就能挽救乾坤,获得真正掌握在本身手中的强健钥匙。

而我一向隆重,极少担当电视媒体、报章杂志的会见,看待在报纸杂志上大肆宣传更是敬谢不敏。由于我告诉本身,这条命是捡回来的,应当当真的去做救人的事,而不是为了名利。固然那时没有很多人清晰和担当这套方法,但我已经争持要花更多的时期,去向民众亲身提倡这套方法。

我的夫人吴冯润钰也是营养学博士和心理学博士。我们非论就任何地点,都是出双入对,一同到美国各州各市去领导病人、医师和对保健有趣味的民众,教他们如何用最普通的蔬果、最自然的方法来征服疾病和悠久的强健保健。

二十几年前,我就最先提倡「期望饮食」及「自然疗法」。听说养生粉。那时大众都不清晰什么叫「期望饮食」,尤其是中国人和中医以为「生冷寒凉」,对体弱病人很倒霉,普遍以为很难做到也不许诺这种做法。

十几年前,我转而向外散播自然疗法,也曾到过台湾、香港、中国、西北亚、印度、欧州各国、非州各地扩张及领导「期望饮食」。目前世界各地很多着名营养师、医师、治疗师(helight enderr),都也曾上过我的「期望饮食」课程,担当过我的指导。那时,就有很多出版社激劝我出书,但那时我觉得经历还不够,须要更多的诊断病例,来证实期望饮食是精确的。

如今我年近七十,很多同伙及学员敦促我出书,尤其是我的夫人吴冯润钰,和我媳妇吴名慧的悉力协助,燕之坊。并主动激劝我,藉由出书技能扶助更多的人,获得真正的强健,以是才会有此日这本书泛起。

其实决议确定出这本书的最大理由,是看到目前世界各地经济的不景气,赋闲率高,生活压力大,激情愈趋危殆,病痛的人愈来愈多却又没钱看病。而我大部门的支出都交给我太太拿去做善事(扶助孤儿院,老人院,贫穷的学生),所以财源无限,唯有一向的向神祷告,所以决议确定出版这本书来领导大众自救救人,提示每私人如何善待本身的身体,懂得怎样保健防病,如此一来才是真正管理题目的所在。

专业的知识,尤其是不同凡响的新理念进去时,一定会有很多不同的反映,不过有批判、批驳才会有前进,迷信和医学都是以是才会与日俱增。我会衷心的面对及担当有设立性的批判与指教。但私人的知识、气力无限,希望藉由这本书,能激发深藏不露的精英们站进去,学会不一样。不是为了名利,而是无私的彼此配合,悉力去挖掘找出更多其它更好的方法,及将反面的讯息提供应世上扫兴、无助、贫寒的病人。我把一世研究进去的心血进贡给这个世界,也希望在我有生之年,能为人类尽一点义务。

希望藉由本书,让在绝境痛楚的病人,能开脱病痛,重拾以前的强健;而寻求养生保健的读者,能用最普通的蔬果汁常保青春、精神充裕;年过半百的黄金长者,靠着「期望饮食」的蔬果汁,也能老态龙钟;同时希望全豹的人,不论是老是幼,能最先举办强健的饮食,而制止此后的疾病爆发。

固然我们无法管制生与死,但在生与死之间的这段时期中,我们能用辛勤劳苦赚来的钱,真正享用强健幸运、欢畅的人生,而不是用辛勤劳苦赚来的钱去看医生,治病。

希望每个家庭都能具有这本自疗、防病、治病的书,就等于有个本身的家庭医生待在身边,照保全家人,并且可将这套强健保健方法,扩张进来,扶助邻居同伙、小区,想知道五谷粉。抵达人人强健的倾向。

但大众要学着把这本书,当成一本参考书或一本字典带给你强健的新闻。最重要的是要用本身的灵敏智慧去运用实行,用本身的身体去感受和倾听,并注意身体的反映及警讯,你就会找到最吻合本身身体的强健密码。

书中一些经历或案例,一定对每私人都有用,能否派上用场,那要看你有若干好多信念和恒心去投资回馈给身体。由于种瓜得瓜,种豆得豆,一分耕耘,一分收获,做任何事都要花时期、金钱去投资才会有成绩。不会刹时就会告捷,要具有强健的身体,学习养生馆。也须要长期颐养才会有好效果。

依据我多年的经历,我不牵挂病不会好,最牵挂的是那些九死一世,重病而病愈的病人,他们以为病好了就放浪去乱吃,不遵从以前生病时所要做的一切规则,不久旧病复发而丢掉了生命,确实太惋惜!所以提示读者,就算是病好了也不能漫不经心,唯有争持精确的饮食及生活正派,强健技能永远掌握在你手中。

营养商议:张药勤、美国自然疗法:期望营养初级照应,同济医院初级营养师。电话,