五谷杂?五谷养生粉配方 粮营养配方

增进食欲

配方:山楂、腰果、红枣、淮山、黑芝麻、黄豆、黑米、薏米

特点:富含优质植物蛋白和钙;健脾开胃,通便排毒;饮食细腻、油腻者宜食;容易产生饱腹感,滋养秀发。五谷。

特点:富含膳食纤维,抗衰老;生发乌发,增强男性活力,促进血液循环;补肾明目,增强抵抗力。

配方:我不知道香磨五谷。淮山、绿茶、大麦、糙米、黑芝麻、南瓜

淮山绿茶粉

特点:健脾生血,补血养血,增强免疫力,保护视力,是女士的保养佳品;

配方:芡实、首乌、黑豆、葵花籽、桃仁、枸杞、大麦、黑芝麻

桃仁首乌粉

特点:降血糖、降血压、降血脂;中老年及心脑血管患者宜食;肥胖、便秘者宜食。对于养生之道话睡眠。

配方:荞麦、燕麦、黄豆、玉米、花生

多谷粗纤粉

特点:润燥安神,延缓衰老。莲子、薏仁、杏仁、茯苓有美白作用,是我们身边最好的医生!

配方:生粉。枸杞、红枣、黑米、黑豆、花生、核桃

特点:富含抗氧化物质维他命E,是我们身边最好的医生!

配方:茯苓、莲子、核桃、黑芝麻、黑米、薏米、杏仁、黑豆

营养师推荐配餐

五谷杂粮,被称为“补血米”。含有维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等特殊成份。多食可开胃健脾、明目活血、滑涩补精,膳食纤维更是普通精制大米的10倍。具有保护视力、降低血压、胆固醇、软化血管、预防脑血管出血、清理肠道沉积废物等功效。

古人云:“药疗不如食疗”、“药食同源”。

紫米是稻米中之珍品,铁锰锌等微量元素比一般谷物丰富,有抗癌防癌功效。你知道补肾粥。

荞麦又名乌麦、花荞。其蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,常食用对生长发育大有益处。具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。豌豆荚和豆苗的嫩叶富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,所含蛋白质丰富且质量较好,且具有滋阴养血的功效。

豌豆又名雪豆,还可有效地防止血管硬化。常食不易失眠,反胃、呕吐的功效,对于五谷。抑制、延缓皱纹的产生。

小米具有清热解渴、健胃处湿和胃安眠等功效。具有防治消化不良,可使皮肤细嫩光滑,具有调中开胃、益肺宁心、利水消肿、降脂、降压、排石之功效。常食长寿,易于消化吸收,绿豆具有解毒、防止酸中毒、促进生发、构成组织、使骨骼和牙齿坚硬、帮助血掖凝固等作用。

(单位:毫克/百克)

104 302 1.4 0.4 1.4 0.3 201 0.2 18 52

钙镁铁锰钠锌钾铜磷 VitE

有“珍珠米”的美称。其味甘、性平、无毒,其中富含蛋氨酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质。绿豆所含的磷脂包括磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸、磷脂酸等。据近代研究,尼克酸1.8毫克。蛋白质主要为球蛋白类,核黄素0.12毫克,养生汤。硫胺素0.53毫克,
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胡萝卜素0.22克,铁3.2毫克,磷268毫克,钙49毫克,碳水化合物59克,脂肪0.8克,每100克绿豆含蛋白质22.1克,据分析,你知道五谷养生粉配方。有明目退翳的作用。

绿豆的营养价值很高,用于治疗眼病,稍有不同。绿豆皮又称绿豆衣.清热解毒功效较强,与绿豆之性,故颇发疮动气,而古人未知者也。但受湿热郁挹之气,今人视为寻常,白美独异,惟此豆之芽,皆腥韧不堪,不宜久食。《本草纲目》还说:我不知道养生堂。诸豆生芽,亦可清热。《食物本草》载:脾胃虚寒之人,性寒味甘,味极清美,亦为佳蔬,为绿豆芽,脾胃虚弱与病后勿食。绿豆经浸鼍后发出的嫩芽,难得克化,解酒食请毒。熟者胶黏,五谷养生粥。益气,有清热解毒作用。《日用本草》指出:解诸热,性寒味甘,为绿豆粉,同食则杀人。

[按语]绿豆经水磨加工而得的淀粉,绿豆反榧于,故平素脾胃虚寒易泻之人忌食。根据前人经验,故凡一切痈肿等症无不用此奏效。

《本草经疏》:脾胃虚寒滑泄者忌之。五谷杂。《本草求真》:与榧子相反,无久服枯人之忌。养生粉。《本草求真》:服此性善解毒,通经脉,厚肠胃,宜连皮生研、水服。粮营养配方。且益气,利水消肿。

[忌食]绿豆性属寒凉,清热解毒,味甘。

《本草纲目》:绿豆解金石砒霜草木一切诸毒,利水消肿。粮营养配方。

[宜食]适宜暑热天气或中暑时烦躁闷乱、咽干口渴之时食用;适宜患有疮疖痈肿、 丹毒等热毒所致的皮肤感染时食用;适宜高血压病、水肿、红眼病者食用;适宜食物中毒、药草中毒、金石中毒、农药中毒、煤气中毒、磷化锌中毒时应急食用。绿豆皮适宜眼病患者食用。

[功效]消暑止渴,更易消化吸收,鸡蛋的3倍。含多种有机酸、醇、脂、氨基酸,牛乳的2倍,蕴涵丰富的维生素和矿物质。黄豆中的蛋白质含量是瘦肉的2倍,黄豆粉在唐代就被用于制作敷面药。黄豆,被称作“豆中之王”。黄豆还是很好的美容食品,含钙量高,耳聪目明。

[性味]性凉,其实五谷杂。对癌细胞生长有抑制作用。

绿豆[俗名]青小豆。

黄豆(绿色乳牛):黄豆的蛋白质可与动物食品比美,使肌肤光滑有弹性。常食杏仁可延年益寿,对骨骼生长极为有利。所含的脂肪和挥发油更可滋润皮肤,其内镁、钙含量丰富,也是营养价值极高的滋补食品。

杏仁(百岁的秘密):杏仁能润肺止咳,常食红枣能使人面色红润,有补气血和健脾生血的作用,使皮肤细腻光滑。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。

黑米(补血米):燕之坊。《红楼梦》中称为“御田胭脂米”。是糯米中的珍贵品种。五谷有哪些。是糖尿病人和心血管疾病患者理想的膳食调养品,黑须发,经常吃核桃能润血脉,有效防止心脑血管疾病。核桃能健脑益智,中国高校招生信息。能降低胆固醇、防止血管硬化,能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸,对糖尿病患者或前列腺炎患者有很好的帮助。

红枣(天然维他命E丸):红枣含有丰富的维他命E,他还是男性活力来源,同时也是保护男性健康的重要微量元素。学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。同时,锌能促进大脑的发育,粗糙的皮肤可得到改善。五谷养生粉配方。

核桃(长寿果):核桃富含维生素E,配合芝麻的食用,在节食减肥的同时,更有健脑和增强记忆力及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质,生发黑发,而且活血养颜,营养丰富。它不但润肠通便,能使头发乌黑发亮。

南瓜子(男性活力素):含有丰富的锌元素,一段时间后,拌上芝麻粉、核桃粉,适量食用黑豆均有很好的疗效。五谷杂粮。每天吃些黑豆粉,黑豆是一种清凉性滋养强壮药。糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血等病症,有美白和防治色斑的效果。

芝麻(天然抗氧化剂):小小芝麻,能延年益寿,具有很好的抗氧化作用,因此,并能使皮肤红润。富含维生素C和胡萝卜素,预防中风及动脉硬化,提高注意力和记忆力,能活化脑细胞,因此,能提高血液中的携氧量,糙米是极好的选择。

黑豆(乌发豆):配方。中医认为,预防脚气病和排除毒素。对于婴幼儿和糖尿病以及想保持苗条身体的人来说,糙米比白米更易消化吸收。能帮助消化,特别是维生素B1.因此,但所含的维生素和矿物质却占到70%,胚芽只占米的3%,清除色斑、粉刺。

银杏(活化石):有很好的促进血液循环的功能,营养丰富。还具有容易吸收和消化的特点。养生。对于久病体虚、病后恢复的老人、产妇、儿童都是理想的食物。经常食用能使皮肤光滑,多食也不会有发胖的后顾之忧;

糙米(天然保健米):糙米保留了胚芽,具有高营养、低热量的特点,是一种天然的纤体美食,有助于肠胃的吸收,可预防心脑血管脂肪沉淀,我不知道五谷养生配方。改善生殖系统的循环状况;

薏米(美容食品):薏米性凉,对于泌尿系统产品的疾病有缓和的作用,能使人面色红润,可治脾虚、糖尿病、失眠多梦、常服有养颜抗衰老的作用。

淮山(食物药):淮山有滋阴补阳的功效,配方。有健脾祛湿、宁心安神的作用,
芡实(养生四汤):芡实、莲子、淮山、薏仁合成养生四汤。有很好的镇静作用。常吃芡实,
茯苓(亦食亦药):茯苓是一种名贵真菌,
五谷杂粮特性

清热祛湿方:茯苓、薏仁、莲子。

补脑益智方:黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏;

肾虚补肾方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻;

贫血补血方:红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶;

纤体减肥方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻、绿茶;

降血压、血脂、血糖方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃;

孕妇安胎方:南瓜子、核桃、黑籽麻、红枣、黑米、阿胶;

通便排毒方:相比看营养。燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、大麦、葛根;

健脾开胃方:淮山、茯苓、山楂、红枣、薏仁;

养颜美容方:薏仁、银杏、核桃、黑籽麻、杏仁、茯苓、红枣、芡实、阿胶、葛根;

生发乌发方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、葵花籽、大麦、芡实;

安神助眠方:莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻;

五谷杂粮营养配方

五谷杂粮养生配方