养生茶!多多益膳─神農也稱讚的超簡單藥膳湯 2015

書名

多多益膳─神農也稱讚的超簡單藥膳湯

書系

健壮手札02

圖書類型

養生保健

發書

日期

103年01月05日

上市日期

103年01月06日

開本

18開

定價

NT$350

特價

NT$

裝訂

■平裝

□精裝()

印刷

□單色印刷□雙色印刷■兩台四色其餘雙色

ISBN/

EAN

978-986–2-0(平裝)

CIP

413.98

1.藥膳2.食譜

作者

中醫養生專家

陳柏儒

繪者

薑母楊

內容介紹

最厲害的「呷補」DIY大全

只消20樣常見中藥材,就能變出超過100道藥膳!

暖身×補氣×養顏×降脂

根據世界衛生組織(WHO)統計,香磨五谷。目前大約唯有5%的人可以稱為健壮,女性养生之道。也就是說扣除20%疾病人口,学习女人更年期吃什么药。大約75%是所謂「亞健壮族群」,听说2015。這族群裡許多人有慢性疲勞、慢性炎症、代謝失衡、睡眠障礙、情緒障礙等問題,五谷粉。很多人會去透過保健食品或中藥進補的方式來強身健體。

事實上,养生之道话睡眠。「補」平凡是用在「虛」者,五谷磨房官网。補虛藥食、藥膳极端多,香磨五谷食疗养生。每一種的作用與適用對象都不同,事实上食疗养生。補虛必須區別陰虛、陽虛、氣虛、血虛,听听养生茶。還有五臟六腑之不同,女人更年期吃什么药。而且中醫講求「整體觀」與「辨證」,每一個證型都有很多種可以性,想知道

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养生茶!多多益膳─神農也稱讚的超簡單藥膳湯 2015
多多。或是有兼夾證,行使時必須根據實際狀況來選用。女性更年期保健。

疲倦、失眠,就业打不起魂灵→黃耆+當歸

春季容易乾咳→百合+梨、柚子

消化不良所以面黃肌瘦→紅棗+米

想要消脂瘦身→喝紅豆鯉魚湯

想要養顏美容→喝參耆薏仁湯

其實「中藥」沒有我們想像的那麼遙不可及,学习男人养生之道 壮阳。善用各種中藥材並明晰搭配的要领,看着养生茶。就能達到日常保健的成绩!

本書特点|

★最簡單:部门藥膳食譜附插畫說明,听说养生。照著做一下就上手

★最安心:中藥材選購技巧、宜忌一次告訴你,饮食与健康。材干真正越吃越健壮

★最简单:20種藥材相互搭配,看看2015。沒時間燉湯→沖泡養生茶也OK

★最有趣:女人更年期多长时间。生動活潑的神農乐趣插圖,為你導覽書中奧祕

目錄|

PART1中醫藥膳學問多

簡述藥膳基础概念,其实养生茶。你知道养生茶。包括藥材、食材氣味、飲食忌讳、體質等等。对比一下五谷磨房。

PART2常用藥食──20種常見的中藥材、40道藥膳食譜

【補氣類】黃耆、人參、紅棗、黃精

【補血類】當歸、何首烏、阿膠、桂圓肉

【補陰類】麥門冬、百合、枸杞子、銀耳

【補陽類】核桃肉、杜仲、鹿茸

【補脾類】山藥、茯苓、薏仁、蓮子、蓮藕

PART3四季藥膳養生大不同

【春】一年之始做好排毒──養肝藥膳

黃耆防風雞湯

白朮豬肚湯

【夏】身心都要清涼──養心袪濕藥膳

扁豆薏仁粥

冰糖荷葉蓮子粥

【秋】季節交替保護呼吸道──滋陰潤肺藥膳

蓮藕排骨湯

百合杏仁粥

【冬】禦寒進補為明年存健壮──保陰補腎藥膳

山藥枸杞排骨湯

鹿茸黃耆燉雞湯

【四季適用】照顧腸胃是健壮之本──健脾養胃食譜

薏仁百合羹

雙蓮豬肚湯

PART4強身保健吃這款

【補益氣血藥膳】──養足氣血,就是絕佳養顏術

十全大補雞湯──氣血雙補

黑棗參耆排骨湯──益氣活血

【調補陰陽藥膳】──陰陽調和,看看多多益膳─神農也稱讚的超簡單藥膳湯。健壮均衡

雪梨百合蓮子湯——養陰潤燥

蟲草紅棗雞湯──補腎益陽

【補肝強腎藥膳】──強筋壯骨、預防早衰從補肝腎開始

烏骨雞山藥枸杞湯──補肝益腎

枸杞豬腰湯——益腎陰補腎陽

【減重瘦身藥膳】──調整脾胃是減重的第一要務

紅豆鯉魚湯──健脾行水

山楂消脂湯──消脂化積

【安神助眠藥膳】──調養心息就能一覺好眠

小米紅棗粥——寧心安神

百合蓮藕湯──安神和胃

【養顏美容藥膳】──擁有美麗肌膚,对于五谷养生粉。從調養肺氣開始

參耆薏仁湯──美顏除皺

紅棗美顏湯──補血養顏

【烏髮生髮藥膳】──照顧好腎給你一頭烏黑閃亮的秀髮

核桃芝麻羹——補腎烏髮

首烏枸杞雞湯──補腎益肝

【延年益壽藥膳】──長壽的祕密在於臟腑均衡

首烏參耆烏雞湯──強筋壯骨

杜仲羊肉湯──滋補肝腎

作者簡介

陳柏儒

中醫養生專家

出身中醫藥世家,五谷有哪些。三代從事中醫藥行業。事实上女人养生。擁有護理師證照、美國天然醫學醫師證照、巴哈花精諮詢師認證,对比一下女人养生之道。通過中醫師檢定考試及格,看着女人养生之道。目前在南京中醫藥大學中醫商讨所攻讀博士。学习多多益膳─神農也稱讚的超簡單藥膳湯。

專長為中西醫、天然醫學、營養醫學、音樂治療、藝術治療、花精療法、芬芳療法之整合。曾任教學醫院臨床護理師、護理之家負責人、醫療管理顧問,經常受邀參加醫療保健講座演講及授課。關心人類健壮與養生議題,努力於推廣養生保健的均衡觀,重視個別的差異性並兼顧整體觀,以健壮促進為目標。

目前為中藥房以及均衡健壮管理就业室負責人,著有《甩掉大L!S纖體全效完瘦計畫》、《下班族的隨身隨手隨時動動本》,同時參與《99%的病,吃對了就會好》、《不生病!24節氣×360道調養體質的養生湯粥療方》、《一輩子最紧张的飲食習慣》、《具体圖解──對症自我按摩》、《用中醫調好自律神經》、《中醫骨傷科專家教你搞定全身筋骨肌肉》、《切脈針灸,黃帝內經針法》等多本保健養生書籍之編輯與審訂。

名人盛讚

南京中醫藥大學教授王旭博士

輔仁大學附設醫院募款專責小組執行長 尤姵文

南京中醫藥大學附設門診部醫師 周秋雯

三才堂製藥廠无限公司董事長 鄭永和

新竹市中藥商業同業公會理事長 羅志祥

(依推薦人姓氏筆劃排序)