养生粥几款滋阴补阳养生粥

夏季养生有喝腊八粥的说法,它的原料严重是多种米、豆、干果和坚果。从当代养分学的角度来看:豆子中含有很多优良动物蛋白,干果则稀释了鲜果中的养分精神,学会更年期女人养生之道。坚果不只含有厚实的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元素,你知道五谷杂粮图片。看待进步人体免疫力、延缓朽迈都能起到很大作用。
其实,除了腊八粥以外,还有很多养生粥也切合夏季食用:

桂圆粟米粥:桂圆肉15克,滋阴。粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,学习养生堂。再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,想知道女人养生。养血安神。

核桃粥:核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,养生粥几款滋阴补阳养生粥养生粥。女性更年期保健。能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。对于养生粥几款滋阴补阳养生粥养生粥。补肾粥。

芡实粥:对比一下更年期女人养生之道。芡实30—50克,粳米100—200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。芡实性味甘平,五谷杂粮有哪些。能固肾涩精、健脾止泻,听听养生粥几款滋阴补阳养生粥。切合中老年人食用。相比看五谷养生坊。

山药栗子粥:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,想知道香磨五谷。粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,五谷养生粥配方。特别适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则简陋食滞,酿成消化不良。学会养生粥几款滋阴补阳养生粥。

生姜大枣粥:听听养生。鲜生姜或干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大枣2—4枚。将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成粥。五谷杂粮养生坊。它有温胃散寒、温肺化痰的作用,但阴虚者或孕妇慎食。

胡萝卜粥:新颖胡萝卜50克,粳米200克。相比看五谷养生粥配方。胡萝卜切成小片,男人养生之道 壮阳。与粳米同煮。先用武火煮开,男人养生之道。再用文火渐渐熬。对于五谷杂粮有哪些。它有健胃补脾、助消化作用。养生。

鸡肉皮蛋粥:鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200—300克,姜、葱、盐等调味品过量。先将鸡肉切成小块,对比一下女人更年期保养。加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时插足切好的皮蛋和煲好的鸡肉,加过量的调味品。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用,适用于气血丧失的人。对于五谷杂粮豆浆。

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